夏季最让人头疼的就是三伏天。这是全年气温最高、湿度最大、最为闷热的时期。然而，许多人并不知道三伏天是处于哪两个节气之间！

三伏天通常是在夏至和立秋这两个节气之间。

三伏天一般发生在小暑和处暑之间。

三伏天是农历夏季最为炎热的阶段，分为初伏、中伏和末伏。小暑是二十四节气中的第十一节气，象征着夏季进入酷热时期；而处暑则是第十四节气，表示炎热即将结束，酷热逐渐减弱。在这两个节气之间，阳光直射大地，气温升高，湿度增加，造成了典型的闷热天气。

三伏天养生须知：

1、防暑降温：三伏天的气温很高，容易导致中暑。我们应尽量避免在阳光直射下长时间活动，外出时要做好防晒措施，比如佩戴帽子或用遮阳伞。同时，也要适量增加饮水，以补充因出汗而失去的水分。

2、合理饮食：在饮食方面，我们应选择清淡易消化的食物，多摄入新鲜的蔬菜和水果，以满足身体对维生素和矿物质的需求。同时，要减少油腻、辛辣和刺激性食物的摄入，以免给身体带来负担。

3、适度运动：尽管天气炎热，但适当的锻炼依然非常重要。我们可以在清晨或傍晚进行运动，以避开中午的酷暑。在选择运动项目时，应挑选适合自己的活动，如散步、慢跑或瑜伽等，这样有助于增强体质，提高免疫力。

4、保持愉快的心情：炎热的天气容易让人感到烦躁，影响情绪。为了保持积极乐观的心态，可以通过听音乐、阅读和与朋友交流等方式来放松心情，减轻压力。