日本流行起来的醋泡香蕉是一种减肥方法，如今在网络上也十分受欢迎。那么，醋泡香蕉最好使用哪种醋？此外，醋泡香蕉有哪些功效与作用，以及如何食用呢？

一般使用果醋或米醋来浸泡香蕉。

根据个人喜好，大家可以自行决定。与此相比，如果选择用果醋腌制香蕉，可能会增添更好的口味。

醋浸泡香蕉的最主要效果是帮助减肥。

通常来说，醋浸泡香蕉对减肥非常有效，许多人使用这种方法来达到瘦身目的。然而，实际上，长期食用香蕉浸泡醋对人体的消化系统并不太好。经常食用这种组合可能导致骨质疏松，所以仅仅为了减肥而食用这种组合可能会弊大于利。

建议每天饮用3汤匙的香蕉醋，可以直接喝或者用冷开水稀释。你可以在早、午、晚各一餐时喝一汤匙，同时可以搭配腌制的香蕉一起食用。对于肠胃不好的人来说，建议在饭后10分钟再食用较为适宜。

每天可以分别在早餐、午餐和晚餐时各食用一次醋泡香蕉，也就是说每天三次。每次餐前饮用三汤匙的醋，同时可以顺便吃一些泡过的香蕉。这样一方面可以加速脂肪消耗，增强饱腹感，另一方面还能够帮助减肥瘦身。