保健按摩疗法通过刺激眼周等穴位，能疏通经络、调和气血，消除眼部肌肉疲劳，从而达到保护视力和预防眼部问题的效果。接下来，我们来了解一下操作方法，只需四个步骤即可保护你的眼睛。聪明的你，不妨跟着学习一下吧！

眼睛保健的按摩方法：

可以选择坐着或躺下，双眼自然闭合。接下来依次按摩眼周的穴位。注意精准取穴，手法要轻柔，以局部感到酸胀为宜：

1、揉天应穴

用双手的大拇指轻轻按压天应穴（位于眉头下方、眼眶外侧上角）。

2、挤按睛明穴

用一只手的大拇指轻轻按压睛明穴（位于鼻根部靠近两眼内角的位置），先向下按，再向上推。

3、揉四白穴

用手食指按压面颊中央的四白穴，位置在眼眶下缘正中偏下一横指的地方。

4、轻柔按摩太阳穴，顺着眼眶进行刮擦

用手拇指按压太阳穴的位置（眉梢与外眼角之间向后大约一横指的地方），随后用弯曲的食指第二节的内侧轻轻刮动眼眶一圈，从内上方向外上、外下再到内下，按摩到眼眶周围的攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后和承泣等穴位，对假性近视以及预防近视度数加深有一定帮助。

希望以上信息对您有帮助，祝您生活愉快，身体健康。