中医按摩是缓解身体不适的有效方法，然而并非每个人都能掌握正确的按摩技巧。今天我要向大家介绍四种常见的辅助按摩小工具，能够帮助我们更轻松地达到养生防病的目标。

神器之一：梳子

平常用来梳头的梳子有许多不同的用途，一般来说，使用圆润梳齿的牛角梳最好。

护理颈部，预防感冒。感冒初期，背部通常感到酸紧疼痛。颈后的大椎穴（低头时，颈后最高隆起骨骼的下方凹陷处）是阳气最旺盛的地方，通过梳理此处可以排除风寒，清热解表，并缓解初期感冒症状。一般每次进行5~10分钟的梳理，以颈后部感觉发热为佳。

梳理乳房，舒缓瘀血。乳房周围有很多经络和穴位，如果肝气郁结、气滞血瘀，容易患上乳腺增生、结节等疾病。通过使用梳子施加局部刺激，可以畅通经络、活血化瘀、软化坚硬、散解结块，缓解胸部不适。具体方法是：在乳房上涂抹少许乳液，然后将梳子（最好是玉梳）与胸部保持45度角，从乳房根部轻柔梳向乳头，力度要温和，以感觉舒适为准，每次5~10分钟即可；如果有结块、肿块，可以用梳背在局部进行按摩。在梳理之前，还可以取赤芍20克、夏枯草30克、蒲公英30克，煮水后用毛巾蘸取药汁进行热敷，以增强活血化瘀、清热散结的功效。

按摩腹部，改善肠胃问题。腹腔内拥有许多柔软的脏器，建议使用梳子背沿着肚脐顺时针方向转动，可以刺激胃肠蠕动，有助于排便。腹泻患者可以按摩中脘穴（位于肚脐上方四寸处）和天枢穴（离肚脐两寸处，分别位于左右两侧），以调节肠胃功能。

神器之二：风筒

传统医学认为“寒者热之”，当身体某些部位受寒感到疼痛时，可以使用电吹风来吹一吹，利用热风来缓解疼痛。电吹风通常用于缓解落枕、肩膀受凉、痛经等不适症状。在吹风之前，建议用手测试好温度，然后将电吹风对准不适部位吹风5~10分钟。对于痛经的人来说，还可以将一片生姜切成片放在肚脐处，然后再使用电吹风吹风，这样可以起到温中散寒的作用。

神器之三：擀面杖

可以使用擀面杖来擀滚身体肌肉丰厚的区域，例如腿部、肩颈等部位，就像中医推拿中的"滚法"一样。通过在局部施加压力并反复滚动，可以缓解该区域的酸痛感。

按摩背部，加强腰部。中医有句古谚语叫做“腰背委中求”，腰背部的疾病可以通过按摩委中穴（位于髋窝内）来缓解。具体方法是：坐在椅子上，膝盖稍微弯曲，用擀面杖从后侧横向轻轻按摩膝盖窝，每次按摩大约持续10分钟。

滚涌泉，延长寿命。原本这种方法需要使用中医的药碾子，但如今药碾子已经不太常见，可以用擀面杖代替。将擀面杖放在地板上，用稍微用力的双脚踩在上面前后滚动，模仿老药工碾药的动作，可以有效地刺激脚心上的涌泉穴，起到强壮身体、固肾养生的作用。如果脚跟疼痛的话，还可以在脚跟处滚动一下，刺激疼痛区域，让疼痛阈值提高，缓解疼痛感。

神器之四：勺子

一般选用勺柄较长、勺体圆润光滑的不锈钢勺子，用来点穴的是勺柄，用来刮痧的是勺体。

按摩眼睛周围能够帮助明亮视力。当感到疲劳的时候，可以使用勺柄逐个按压眼睛周围的穴位，包括睛明穴（内眼角）、攒竹穴（眉头）、鱼腰穴（眉毛中间）、太阳穴（外眼角）、四白穴（眼下），每个穴位按压1~2分钟，能够缓解疲劳、提升视力。

刮痧后背可以起到泄火的作用。在家中，可以用勺子代替刮痧板来进行刮痧。对于上火的人来说，可以先在背部抹上少量刮痧油，然后用勺子轻轻刮动背部肌肉丰厚的部位，以疏通督脉和膀胱经络，起到行气活血、祛火的效果。