女性在经期、孕期、产期、坐月子以及更年期，身体抵抗力相对较弱，容易感染妇科疾病。为了预防盆腔炎，在这些时期，我们应该采取哪些卫生保健措施？盆腔炎是一种感染性炎症，会影响女性的生殖器官，也是常见的妇科疾病之一。那么女性应该从日常生活中的哪些方面入手，做好这五个时期的保养呢？

1、月经期间

月经周期是女性月经的循环，通常以大约28天为一个正常的月经周期。在月经期间，女性应该注意卫生用品和个人卫生，保持外阴的清洁，并严禁性交。因为在月经期间进行性交时，男性生殖器可能会将细菌带入阴道内，而经血则是细菌等微生物的理想培养基。细菌容易繁殖并通过子宫内膜上的微小伤口和破裂血管扩散，导致子宫内膜感染，甚至可能蔓延到输卵管和盆腔器官，引起盆腔炎症。

经期的女性也需要适当地安排休息，注重饮食的卫生，多饮开水，增加排尿频率，保持正常的大便通畅，预防便秘，减少盆腔充血的发生。

2、怀孕期间

怀孕期间即为孕期，女性应加强营养，增强身体素质，积极参加体育锻炼。不可以随意服用抗生素等药物，要注意预防贫血，并及时治疗感染部位。

要定期进行自我检查，及早发现并进行治疗。女性应该注意观察白带的数量、质地、颜色和气味。如果白带量较多、颜色偏黄且质地浓稠，并伴有难闻的气味，说明病情较为严重，应立即就医。

3、产期

产期分为两个阶段，即围产期和周产期。围产期是指从怀孕28周到产后一周的这段时间，是分娩前后的关键时期。而周产期则是指胎生动物的胎儿期和新生儿期的整体称呼。

在这段时间内，女性应当选择科学的方法进行分娩，选择正规、大型的医院，以尽量减少难产和出血等情况发生。

4、产褥期

坐月子，也叫作产褥期，在医学教科书上被称为产褥期。对于初为人母的女性来说，这是一个非常重要的恢复阶段。如果在这段时间里无法有效地恢复身体，很容易导致各种炎症的发生，同时还可能留下许多后遗症。

在这个时期，女性应该注意个人卫生。要经常更换内衣，保持心情愉快，适当休息和参加适量的体育活动。同时要注意清洁私处，避免恶露积聚。

5、更年期

进入更年期的女性往往会经历一段卵巢功能逐渐衰退直至完全消失的过渡时期，该时期包括绝经和绝经前后一段时间。这段时期常常会伴随着失眠、多梦、盗汗、潮热等症状，有时还会出现心情极度烦躁等神经表现异常的情况，甚至还可能出现腰酸背痛等不适症状。

为了避免女性因身体虚弱而导致盆腔炎症，这段时间的女性需要适度服用雌激素，以增强生殖道的自然防御力。除了在更年期要注意精神上的调节，还要重视个人卫生，预防盆腔炎的发生，减轻心理负担。