很多人在日常生活中常常会出现上火的情况，感觉自己体内的火气过大，容易发脾气，皮肤状态也不好。其实，有很多方法可以去火，为了保证身体的健康，还需要将体内的毒素排出体外，这样才能真正缓解不适的症状，也能提高人们的健康水平。一些中药在调理身体方面的效果很好，那么有哪些中药可以排毒去火呢？

药方建议1：将100克决明子、15克炒山楂、10克陈皮和2片甘草放入锅中。加入6碗水，煮开后改用小火煮3分钟，之后立即关火并倒出药汁，不要让药渣吸走药水。

用法：每天服用一次。这个处方可以用于减肥。大家可以尝试一下，每次使用的成本也很低，比起西药减肥来说更经济实惠。但是需要坚持使用。如果只是用于治疗便秘，就不必坚持太久了，只要有效果即可。

以下是另一种药方建议：决明子、桑叶和荷叶的组合，并且可以适量添加桂花，这是制作立顿纤扬茶所采用的配方。

温馨提示：我在另一个配方上看到，为了增加效果，我添加了决明子。如果您担心不适应或不舒服，也可以选择去掉决明子，只服用其他几种药材。

关于药方3的建议：另外还有一些散药，如番泻叶等。实际上，夏天的金银花也是非常不错的选择，可以与之前提到的蜂蜜和杭白菊一同泡制，既美味又能解决问题，确实非常好。

温馨提示：建议大家增加摄入富含长纤维的食物，或者选择粗粮作为治疗便秘的方式。此外，专家指出木耳对于肠道过长的患者有治疗作用，因此建议适量食用。

清肠水果香蕉(DIY香蕉花样吃法)很好，但是热量偏高，如果你不担心体重问题，可以尝试。另外一个低卡又有助于肠胃健康的选择是橙子！非常推荐哦。记住，不要榨成汁，一定要把橙子的果肉一起食用。这样才能摄入足够多的纤维素。如果冬天感觉冷，可以先用水稍微温暖一下，不过这样橙子的甜味就会减少哦。柠檬也是一个好的选择。

中药中有很多可以排毒去火的药材，前文已经详细介绍了这些药材，希望对大家有所帮助。上火的原因与很多因素有关，例如饮食不当、生活习惯不良或是天气等。因此，我们应该平时不断改善生活习惯，多喝水，并养成喝茶的良好习惯也是不错的。