前列腺是男人身上非常重要的器官。在日常生活中，男性朋友应该经常保养前列腺。其中，通过饮食来改善前列腺功能的方法是广受认可的。在选择食补的时候，大家也应该了解适合的食物。所以，本文将向大家推荐四种对前列腺有益的水果。
1、荔枝
荔枝被誉为“岭南佳果”，其肉质既脆嫩又清甜可口，同时还富含丰富的营养物质。每100克荔枝含有0.9克蛋白质、0.2克脂肪、14克碳水化合物，还含有多种人体必需的微量元素和维生素。荔枝的味道甘甜酸涩，性温，具有补益心脾、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。而荔枝核则具有理气、散结、止痛的作用。它可用于治疗疝气痛、鞘膜积液、睾丸肿痛、胃痛、痛经等疾病。将15至20颗荔枝核压碎后加水煎服，可以治疗睾丸肿痛的症状。
2、芒果
芒果具有甜酸味道，性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等作用。它含有高达3.8%的维生素A，维生素C的含量也超过橘子和草莓。芒果中含有糖、蛋白质以及钙、磷、铁等营养物质，这些都是人体所必需的。成熟的芒果在医学上可以用作缓解便秘和促进尿液排出的药物。芒果的种子可以作为杀虫剂和收敛于。芒果核也可以作为治疗疝气疼痛的药物配方，包括芒果核50克, 柴胡9克, 川栋子9克, 枳实9克, 白芍30克和荔枝核30克。制成水煎剂，每天两次服用。
3、葡萄
葡萄虽然小，但是却有很多功效。它可以补气血、生津液、健脾开胃，还可以起到利尿消肿的作用。只需要取250克新鲜的葡萄，去皮去核后捣烂，加入适量温开水饮用。每天1到2次，连续服用两周，可以缓解前列腺炎和尿涩的症状。
4、猕猴桃
猕猴桃是一种富含营养的水果，被誉为果中之王，有着多重功效和作用。它不仅可以清热生津，还能缓解前列腺炎引起的小便涩痛。只需取50克新鲜猕猴桃，捣碎后加入温开水250毫升（约1茶杯），搅拌均匀后饮用，同样可以起到缓解作用。
哪些水果对前列腺有益？根据前文介绍，猕猴桃、芒果、葡萄和荔枝这四种水果能有效增强男性的前列腺功能，提高精子质量。因此，男性朋友平时可以多食用这些水果，以促进前列腺的保养作用。
