及时清除体内的热毒非常重要，否则不仅会引起上火和长痘，还会对健康产生一定的影响。除了养成良好的生活习惯外，多吃一些具有降火排毒作用的食物也非常有益。那么，我们一起来看看常常食用的五种去热毒食物有哪些吧。

大豆是一种非常营养丰富的食物，许多人都喜欢食用大豆，因为它具有清热解毒、滋养阴液的功效，同时还可以提供蛋白质的补充。

为了迅速降火并及时排出体内毒素，每天都应该多喝水，并增加体育锻炼以加快新陈代谢。

许多人误以为牛奶会引发火气，但事实上，牛奶不仅不会产生火气，还有解热毒和清肝火的功效。牛奶能够通过滋补阴液和清除热毒来发挥去火的作用，而且牛奶的水分含量约为70%，可以为身体补充水分。

草莓是许多人喜欢食用的水果，不仅口感美味，还具有清热作用，可以缓解夏季炎热、解除发热和不适，对排除体内热毒也具有一定效果。

西瓜是一种凉性水果，食用后不会导致上火和心烦，同时富含大量钾盐，可以补充人体可能缺乏的钾盐。不过需要注意的是，西瓜放入冰箱的时间不要超过3个小时。