目前很多男性朋友经常因为工作繁忙，经常加班熬夜，导致身体非常虚弱，特别是肾脏受到了很大的损害。如果长时间持续下去，对身体将造成很大的影响。大家都知道中药是一种没有副作用的药物，可以帮助调理身体和治愈疾病。那么，有哪些养肾的中草药呢？
1、鹿茸
鹿茸是中药中一种宝贵的材料，具有补充肾气、增强精力、滋补血液、坚强筋骨等良好的功效。鹿茸是一种中药，被认为具有补肾、益精血、强筋骨的功效。对于肾阳不足、精血亏虚导致的阳痿早泄有良好的疗效。此外，对于妇女出现宫冷不孕、小便频数等症状，适量食用鹿茸也是可以的。参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等成药中的主要成分是鹿茸。根据现代研究，鹿茸含有激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等物质，具有类似雄性激素的作用，可以促进性腺的功能，增强机体新陈代谢，缓解疲劳；同时可以促进溃疡和创伤的再生，加速愈合，也能够促进骨折的愈合。这种产品有丸剂和散剂两种形式，每次使用的剂量范围是0.6克到3克。
2、山药
具有清热解毒功效，适用于温病引起的发热症状，热毒导致的血痢、痈疡、肿毒、瘰疬、痔漏等疾病。
3、淫羊藿
此药可补充肾脏的阳气，增强筋骨的力量，消除风湿寒湿的影响。适用于阳痿、遗精、筋骨无力、风湿病引起的关节疼痛、感觉麻木和肌肉痉挛；也适用于更年期高血压的患者。
4、肉桂
增加元阳气，温暖脾胃，消除寒湿积聚，畅通血液循环。治疗命门火气不足，四肢冰冷脉搏微弱，阳气虚脫，腹痛腹泻，虚阳上浮。补充元阳，温暖脾胃，消除寒湿积聚，促进血脉通畅。治疗命门火气不足，肢体冰冷脉搏微弱，阳气不稳，腹痛腹泻，虚阳上浮。
5、杜仲
调理肝肾功能，增强筋骨健康，促进胎儿安稳成长。改善腰脊酸痛，强化脚膝力量，减少尿液量多，缓解下体潮湿瘙痒，防止胎儿流失或不稳定，调节高血压。
6、肉苁蓉
肉苁蓉具有补肾壮阳、润肠通便的功效，适用于治疗阳痿早泄、妇女宫寒不孕、带下血崩、小儿麻痹后遗症以及老年虚弱、疾病后和产后肠燥便秘的人群。根据现代研究，肉苁蓉中含有微量生物碱和结晶性中性物质，能有效提升垂体-肾上腺皮质系统的功能，并促进抗体的生成。使用时，饮用药物煎汤，每日口服量为10克至30克。
7、菟丝子
菟丝子有助于补充肾脏能量，增强精气，同时对肝脏和眼睛也有滋养作用。它适用于治疗腰膝酸痛、遗精、糖尿病、尿失禁、视力模糊等症状。常见的成药如滋补健身丸、五子衍宗丸都含有菟丝子作为主要成分之一。根据现代研究结果，菟丝子富含糖甙和类似维生素A的物质。动物实验显示菟丝子具有收缩子宫和抗利尿的作用。一般来说，每天内服菟丝子煎汤的用量为10克至15克。
8、芡实
芡实具有性平、味甘涩的特点，对于益肾固涩和补脾止泄具有双重功效。《本草经百种录》将其称为脾肾之药，《本草从新》也指出它可以补脾固精。《本草新编》中还提到，芡实不仅能益精，还能涩精补肾。与山药一同使用，分别研磨成末细粉，每天和米饭一同服用。对于肾虚的人而言，如有遗精、早泄、带下、小便不禁或频繁排尿等情况，适宜经常食用芡实。
9、冬虫夏草
这种药材具有温性、甘味，能够补充肾脏和肺部的营养，是一种非常珍贵的平衡阴阳的药物。冬虫夏草具有性温、味甘的特性，具有补肾和补肺的功效，是一种非常珍贵的药材。它的主要功效源自于其中的虫草素，虫草素能够滋补肝肾。《本草从新》提到，它有保护肺脏和滋补肾脏的作用。《药性考》也指出，虫草秘精能够滋补气血，专门补充人体的命门。《柑园小识》中还提到，用酒浸泡数枚冬虫夏草食用，能够治疗腰膝间的疼痛，对肾脏非常有益处。尽管冬虫夏草是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于配制药方的情况并不常见。对于肾虚的人来说，最适合将冬虫夏草与猪瘦肉、鸡肉或鸭肉等肉类配合炖煮，甚至加入新鲜胎盘等材料炖煮，制成补益食品，更具益处。
10、枸杞子
枸杞子又称枸杞，它具有味道甘甜的特点，并且具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、缓解腰痛等功效。长期服用枸杞子可以增加寿命延年。尤其适合中老年肾虚的人食用。《本草通玄》中记载：“枸杞子可以补肾益精，补充水分可以增强骨骼，而且对于消渴、视力模糊、腰痛和膝关节疼痛等症状都有疗效。”《本草经疏》中也说：“枸杞子是治疗肝肾真阴不足、虚劳乏力和内热的重要药物，老年人因为肾阴不足的情况占了七八成，所以经常食用可以增强精力并改善视力。”
11、杜仲
杜仲是一种性质温和的药材，味道略带甘甜和微辛，可以补充肝肾功能，增强筋骨健康。它特别适合治疗由肾虚引起的腰背酸疼、脚膝无力、小儿肾虚导致的下肢麻痹，以及妇女肾亏所致的习惯性流产。正如明代医家缪希雍所解释的那样：“杜仲能治疗腰背疼痛，增强精气，强健筋骨，改善脚中酸痛。因为腰部是肾脏的所在之处，如果动摇不稳，肾脏功能将日渐衰弱。杜仲能弥补不足，促进肾脏功能的恢复。”
12、何首乌
具有调补肝肾、滋养精血的功效，历代医家都将其用于肾虚的人群。明代的李时珍曾说过："何首乌有养血益肝、固精益肾、健筋骨、黑发须发的作用，是一种滋补良药，功效超过地黄、天门冬等草药。" 清代名医黄宫绣也曾说过："何首乌能够滋润肾脏、滋养肾水、黑发轻身，备受赞赏。" 对于肾虚导致的头发提前变白、腰膝软弱、筋骨酸痛，以及男性遗精、女性带下等问题，食用何首乌都是适宜的。
以上是关于养护肾脏的草药种类的简要介绍。上述草药对于保护肾脏具有不错的效果。中药品种繁多，建议大家多加了解。如果需要使用中草药，请最好在医生指导下进行，以避免因错误的使用方法对身体造成伤害。
