白内障是一种普遍存在的眼科疾病。你是否了解白内障的科学预防方法在日常生活中怎样实施呢?

预防白内障有很多原因，所以在日常生活中，我们应做好预防工作，时刻注意远离可能引发白内障的因素。那么，该如何预防白内障呢？下面我们来听听专家介绍的科学预防方法。

1、为了确保胎儿的健康发育，我们需要加强对孕妇营养和卫生的教育，并适时补充钙剂，增强孕妇的身体素质，预防病毒和细菌感染。同时，我们还要结合计划生育政策，广泛宣传避免近亲婚配的重要性。

2、除了母乳喂养之外，婴儿还应根据年龄适当补充钙剂和维生素，特别要注意维生素A和D的摄取。

3、老年人需要特别关注饮食营养，应该多摄取富含蛋白质、维生素C和维生素E的食物，比如鱼、蛋、奶制品、水果和蔬菜等。

4、为了防止工伤事故的发生，工厂应该加强安全卫生设施和安全监督。车床和磨床都应该配备防护屏罩，同时工人还需要佩戴各种安全眼镜。酸碱工作场所则需要有方便的自来水供应，以保证工作环境的安全。而对于学校、幼儿园的教师和家长来说，他们应该重视教育孩子不要玩弄锐利的刀剪、毛线针等，而且在燃放鞭炮时也要注意安全。

5、保护眼睛免受辐射伤害的方法。对于长时间接触红外线的工作者，例如玻璃吹制工人，需要戴上特制眼镜，其中含有氧化铁和其他金属物质；在接受放射治疗时，需要使用铅片来保护眼睛；微波工作人员应该佩戴专门的微波防护眼镜。紫外线会对眼睛造成损伤，不仅高山和雪地会引起，海洋、沙漠、盐场和冰地也可能引发同样的眼病。因为水和冰能够反射70%的紫外线，而沙子能够反射30%的紫外线，不过情况没有高山那么严重。在海滨浴场经常可以看到游客戴上太阳镜，这除了能够避免刺眼的阳光，还能够预防长期暴露于紫外线产生的眼痛。从预防白内障的角度来看，更重要的是要避免长时间暴露在紫外线的慢性辐射下。

6、应积极采取治疗措施对眼部炎症或退行性病变进行处理。一些眼部疾病如葡萄膜炎、视网膜色素变性、视网膜脱离以及高度近视等都可能导致白内障并发症。

7、要有效地治疗糖尿病，就应该坚持不懈，持之以恒。特别是那些血糖控制不好的患者，更容易导致白内障的发生和发展。根据统计数据，患有糖尿病的老年人，白内障的发生年龄要比正常人群提前约10岁。