很多人都喜欢在日常生活中进行艾灸，尤其是在三伏天这个保养身体的绝佳时期。那么在三伏天要如何进行艾灸养生呢？下面我们一起来了解一下吧！

在夏季进行艾灸，此时人体正处于散发的季节，天时的阳气与艾灸的纯阳之气进入人体。因此，风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地的阳气排出体外。这样，血液变得越来越清净，身体得到放松，心胸逐渐开阔，病痛逐渐缓解，并且智慧也会逐渐增加。因此，在三伏天时进行艾灸可不仅可以治疗疾病，还能增强身心健康，实现真正的心灵修养。

身体元气充沛的表现就是：夏天不怕炎热，不喜欢吹冷风和喝冷饮等。冬天不畏寒冷，精力充沛，耐力很强，能忍受疼痛，抵抗压力和打击。这也是体现真正健康的特征。这种感觉是其他任何治疗、调理、保健品等无法体验到的。

夏季的三伏天适合进行艾灸治疗，可以快速祛病和愈合。这是因为在阳气最旺盛的时候进行艾灸，艾火的纯阳气能够双重作用于病患身体的问题部位，驱除所有的寒湿，促进经络的畅通。

中医告诉我们：“虚火、邪火的根源是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”这就是容易上火的人容易患炎症的根本原因。在中医中，治疗各种炎症的根本方法是去寒除湿，如果寒邪不能祛除，炎症就无法痊愈。

艾灸在阳气最旺的时候进行，将双重阳气输入体内，排除寒湿邪气后，使人在炎热的环境中感觉不闷热，也不会感到烦躁。

具有温热作用的药物可对局部产生刺激效果，类似于灸法，有温经通络、行气活血、祛湿散寒的功效。此外，通过调节经脉，可达到补虚泄实、促进阴阳平衡、预防疾病和保健的作用。

通过神经反射，局部药物刺激激活机体的调节功能，促使产生特定抗体，进而增强机体的免疫能力，对某些过敏性疾病具有预防和治疗的作用。

药物的作用主要通过皮肤渗透到达皮下组织，然后在局部形成较高的药物浓度，从而发挥强大的药理作用。同时，药物还可通过刺激局部穴位来激发全身经气的运行，通过微小血管的吸收传输，以实现最大的药理效果。

在一年当中最炎热的时期，习惯利用“三伏天”这一时段，因为人体的阳气此时最旺盛，可以通过艾灸来刺激人体的穴位并结合药物的作用，达到促进健康的目的，增强抵抗力，调理身体的作用。

改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂和皱纹松弛等眼部问题。

按摩穴位：合谷、太溪、水分、三阴交、血海、气海、关元、足三里。

功效：促进血液循环、提升美容效果。

长时间待在空调房间里，室内外温差很大，容易导致肩颈椎病。颈部正中间经过足太阳膀胱经和督脉。太阳经主管身体的表面，当寒邪进入体内时，太阳经最先受到影响。而督脉则负责调节身体的阳气。

指压大椎穴。

效果：温暖身体，驱散寒气。

夏季湿气较重，会增加细菌、真菌、蚊虫、螨虫等的活动能力，导致皮肤病成为高发疾病。对于因内部湿浊和外部风寒引起的舌苔白腻、怕冷，甚至便溏型荨麻疹、湿疹等瘙痒性皮肤病，可以考虑使用艾灸来治疗。此外还应常晒被褥，保持房间和个人卫生，饮食以清淡为主，避免饮酒、食用牛羊肉等易引发病情的食物。

穴位选择：曲池穴、合谷穴、血海穴、委中穴。

功效：舒缓风痒，温暖身体，促进湿气排出。