1、葡萄籽是不能直接食用的，在市场上有葡萄籽胶囊，是由提取葡萄籽制成的产品。

2、目前市面上有很多种葡萄籽保健品，包括国内生产、国外生产和国内加工的原料等不同形式。

3、在选择葡萄籽胶囊时，应关注每颗的含量。无论是国内还是国外生产的葡萄籽产品，都会标明每颗含有多少毫克的葡萄籽。目前市面上最好的葡萄籽胶囊，每颗含量为180毫克，而国内一般为30-60毫克/颗。按照正常标准的摄入量，每天应摄入约350毫克。

4、用法：每次服用1-2颗胶囊，每天2次，用温水送服。

葡萄籽粉有许多益处。

1、消除自由基、延缓衰老、增强免疫系统功能

抵御自由基对人体细胞的损害，保护人体的器官和组织，预防心脏病、癌症、提早老化、糖尿病、动脉硬化等疾病。

抗过敏

通过深入细胞，从根本上抑制致敏因子“组胺”的释放，提高细胞对过敏原的耐受性；清除致敏自由基，具有抗炎、抗过敏的作用；稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状；有效调节机体免疫力，全面改善过敏体质。

保护血管

保护心脑血管健康，降低胆固醇水平，预防动脉硬化，预防脑溢血、中风、偏瘫等疾病的发生。调节毛细血管渗透性，增强血管强度，降低毛细血管易碎性。降低血脂和血压，抑制血栓形成，减少脂肪肝的发生；预防因血管壁脆弱引起的浮肿和血丝；缓解水肿和腿部肿胀，减轻淤血和运动伤害。改善静脉曲张、静脉功能不全、静脉炎，预防和治疗毛细血管出血。

抗辐射

有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的伤害，抑制自由基引起的脂质氧化；减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤和内脏器官的危害。

5、维护健康的消化系统

为了保护眼睛免受辐射伤害并防治红血丝，可以增加夜视能力并减少视网膜症等问题。同时，阻止自由基对晶状体蛋白的氧化可以预防白内障和视网膜炎等疾病。

保护眼睛

预防和治疗胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡，需要保护胃粘膜。