芒果是一种营养丰富的水果，包含许多对身体有益的营养成分，深受许多女孩子的喜爱。芒果的果实营养价值非常高，维生素A的含量达到3.8%，甚至比杏子还要高一倍。那么，怀孕期间能吃芒果吗？接下来将为大家详细介绍。

怀孕期间可以吃芒果吗？

怀孕期间是可以吃芒果的，适量食用对孕妇是有益的。芒果肉质丰盈多汁，能够有效解渴和生津。此外，芒果还有助于减轻孕妇在早期出现的呕吐症状。它所含有的丰富膳食纤维能够促进胃肠蠕动，帮助缓解便秘问题，因此在孕期对防治便秘有一定的积极作用。不过，孕妇在吃芒果时需要谨慎，因为芒果具有湿毒的特性。如果孕妇本身有皮肤病（如湿疹、脓疮）、肿瘤或妇科疾病（如白带异常），则应避免食用。

孕妇食用芒果有哪些益处？

1、预防与缓解咽喉炎的方法

芒果具有一定的消炎和杀菌效果。如果孕妇在怀孕期间出现声音嘶哑或咽喉疼痛，可以将芒果去皮切成果肉，再加适量的冰糖，一起煮熟后食用。这样可以帮助缓解咽喉炎症，改善声音嘶哑的情况。

2、减轻怀孕期间的便秘问题

芒果富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善排便情况。孕妇在怀孕期间常常会出现便秘，特别是在妊娠晚期，便秘情况可能会加重，导致腹痛和腹胀等不适症状，严重时甚至可能引发肠梗阻和早产，危害母婴健康。因此，孕妇适量食用芒果可以有效预防或缓解妊娠期间的便秘问题。

3、增强身体免疫力

孕妇是女性经历的一个特殊生理阶段。在怀孕期间，她们的免疫功能明显下降，且许多药物在生病时也无法使用。然而，适量食用芒果可以让她们摄入丰富的维生素C，有助于增强自身的抗病能力，从而对维持孕期健康有所帮助。

4、补充维生素A

芒果中富含维生素A，而在我国，孕妇和婴幼儿常常缺乏维生素A和维生素D。因此，孕妈妈在怀孕期间需要补充维生素AD。如果孕妈妈体内维生素A不足，胎儿可能会面临畸形的风险，例如唇裂、腭裂和小头畸形等。此外，维生素A还有助于保护孕妈妈和宝宝的视力。

5、缓解孕吐

芒果果肉水分丰富，能够解渴生津。此外，芒果还有止吐的功效，对于晕车或晕船引起的呕吐能起到缓解作用，同时也能改善孕妇在早期妊娠时的恶心呕吐症状。

关于孕妇能否吃芒果的问题就介绍到这里。此外，我们还讨论了孕妇食用芒果的好处。不过需要提醒的是，如果孕妇在吃芒果的过程中出现过敏症状，应及时停止食用。