牛膝是一种中药材，同时也是一种非常优秀的保健食材，能够帮助缓解多种健康问题。那么，牛膝有哪些功效和作用呢？让我们一起来详细了解一下。

牛膝的功效与作用：

1、活血化瘀

牛膝有助于促进血液循环，调节气血，对月经不规律和产后淤血引起的腹痛有显著的治疗效果。此外，牛膝还对日常跌打损伤引起的淤血和肿胀具有缓解疼痛和化解淤血的作用。

2、抗衰老

牛膝能够消除体内过量的自由基，促进细胞再生，增强细胞活力，因此食用牛膝有助于延缓衰老和延长寿命。

3、强壮筋骨

牛膝含有丰富的营养成分，有助于改善肝脏功能，并能够缓解由于肝脏损伤导致的腰痛、背痛和肢体麻木等症状。此外，它对关节的红肿情况也具有治疗效果。因此，牛膝在预防风湿性关节疼痛和关节炎等常见疾病方面具有一定的成效。

4、引血下行

牛膝具有一种独特的功效，是许多中药所不具备的。在临床上，牛膝常被用来辅助治疗因上火引起的牙龈肿痛、口舌溃疡等问题。它通常与地黄、知母、石膏等药材配合使用，效果会更加显著。

5、预防风湿疼痛和关节炎

牛膝富含营养，有助于增强肝脏功能，能够缓解因肝脏损伤引发的腰痛、背痛及肢体麻木等症状。此外，牛膝对关节的炎症和肿胀也有一定的治疗效果，因此在预防风湿性关节疼痛和关节炎等常见疾病方面具有一定的作用。

6、降三高

牛膝能够提升血小板的活性，防止其聚集，从而降低血液粘稠度，增加血管的通透性，具备对心血管的保护作用。这有助于预防多种心血管疾病，包括高血脂、高血压和动脉硬化等。

以上是关于牛膝的功效与作用的介绍。然而，需要提醒大家的是，孕妇以及月经量较多时不宜使用牛膝，因为它具有活血化瘀的效果。