涌泉，顾名思义就是水源涌出。水是生物进行生命活动的重要元素，具有浇灌和滋润的作用。一旦将其疏通，生命的活力就会如泉水般从脚底涌出，贯通全身，因此我们称其为“涌泉”。那艾灸涌泉的功效和作用有哪些呢？接下来让我们一同了解。

艾灸涌泉穴的效果和作用：

1、调血压

经常对涌泉穴进行按摩和艾灸，可以起到预防疾病、调理身体和保健的作用。长期坚持对涌泉穴的按摩，有助于活血通络，对中老年人预防和治疗高血压等疾病效果显著。

2、预防心脑血管疾病

涌泉穴被视为肾脏的反射区，刺激涌泉穴可以促进肾上腺的激素分泌。由于肾上腺激素与心脑血管及血压有着密切的联系，因此通过艾灸涌泉穴，有助于预防心脑血管疾病的发生。

3、降火

有些人平时容易上火，吃点辛辣食物就会嘴巴上起火疮；还有一些人在艾灸后容易上火。这两类人都可以通过艾灸涌泉穴来帮助缓解上火的情况。

4、改善失眠

如今，许多人会经历失眠的问题。如果这种情况长期得不到缓解，将对健康造成严重威胁。通过艾灸涌泉穴位的方法，可以有效改善我们的睡眠状况和睡眠质量。

5、备孕暖宫

涌泉穴是肾气的源头，对于希望备孕的朋友，建议在晚上睡觉前用热水泡脚（使用艾草煮水效果更佳），随后可以通过艾灸或按摩来刺激足底的涌泉穴。这样有助于补肾养身和维护卵巢健康，为怀孕奠定良好的基础。如果肾气不足或子宫偏凉，备孕的朋友应重点艾灸命门、肾俞、关元、子宫、三阴交和涌泉等穴位，其中涌泉穴必不可少。

相信大家在阅读完上述内容后，对艾灸涌泉的功效与作用有了更深入的了解。希望以上信息能够对大家有所帮助。