月经不调是较为常见的妇科疾病，其危害性较大，可能引发失血性贫血，表现为头晕、乏力、心慌、气促等症状，严重时甚至可能危及生命。因此，女性朋友要对此保持高度重视。那么，有哪些方法可以改善月经不调的症状呢？中医专家建议，预防月经不调应从饮食调理入手。接下来，小编将推荐三款中医药膳方，这些食疗方能有效缓解月经不调的症状，女性朋友可以尝试一下。

生化蜜膏：

成分：当归30克，益母草30克，川芎10克，桃仁10克，甘草10克，丹皮10克，炮姜5克，白蜜50毫升。

制作方法：将前七种材料与500毫升水一起煮，煮取300毫升后滤去渣滓，再加入白蜜浓缩成膏。

用法：每次服用30毫升，每天三次。

功效：活血化瘀，温暖经络，调节月经。适用于由于血瘀导致的月经量少，颜色紫黑，有血块，小腹胀痛且不易触碰，舌头正常或呈紫暗色，可能有瘀点，脉象细而弦涩。