冻疮是冬季常见的疾病，许多人都容易受到冻疮的困扰，稍不注意就可能受到影响。因此，在冬天要特别注意防寒措施，尤其是手、脚和耳朵等末梢部位。预防冻疮是关键，且越早采取措施越好。如果不慎出现冻疮，应该如何进行治疗呢？有哪些有效的方法可以根治冻疮呢？中医建议可以采取局部按摩和艾灸的方式来预防冻疮，接下来就让我们一起了解具体的治疗方法。

按摩可以预防和缓解冻疮：

手部按摩：双手合在一起，反复摩擦以加热，持续相互摩擦15到20次。

脚心按摩：坐在床上，膝盖弯曲，双脚脚心相对。用左手按摩右脚心，用右手按摩左脚心，同时施加力度，反复进行15到20次。

腿部按摩：坐在床上，双腿伸直，双手紧握左大腿根部，用力向下滑动到脚踝，然后再对右大腿根部进行同样的动作，重复15到20次。

臂部按摩：用右手掌按住左手臂内侧，然后用力向上推。为了更有效地预防冻疮，可以先擦到肩膀，再从肩膀的外侧向下擦到左手的手背，这样算作一次，建议重复15到20次。