糙米茶是一种天然的保健食品，富含超过40种复合维生素和矿物质，能够为人体提供70%的基本营养成分，增强消化系统的吸收能力，降低血脂和胆固醇，帮助预防高血压等疾病。经常饮用糙米茶有助于保持身体健康。糙米茶能够促进“三通”，即血液通畅、小便通畅和大便通畅，维持良好的新陈代谢。接下来，我们将为大家详细介绍糙米茶的功效与作用。

糙米茶的作用与功效：

1、润肠通便

糙米茶富含天然植物纤维，有助于润滑肠道，从而促进排便。此外，糙米茶还能帮助分解胆固醇，改善血管通畅度。

2、防癌

食用糙米茶有助于有效防癌，能够预防大肠癌和直肠癌等疾病，同时亦能防止肠炎的发生。

3、利尿

糙米茶作为一种养生饮品，还具有促进排尿的作用。

4、促进血液循环

糙米茶具备消炎和消肿的作用，糙米能够分解胆固醇，促进血液在血管中的循环，使得血液流动更加顺畅。此外，糙米茶还可以预防高血压和脑中风等疾病。我们知道，若人体内血液流动顺畅，只要给予足够的营养和氧气，身体各个器官将变得更加健康，这有助于提升免疫功能和增强免疫力，从而达到防病的效果。

适合食用糙米的人群：

1、适合肥胖人士食用

糙米富含膳食纤维，可以提高饱腹感。对于肥胖人士来说，食用糙米有助于控制食欲，同时促进肠胃消化，降低血脂，从而有利于减重。

2、适合糖尿病患者食用

糙米的糖分含量低于大米，且其消化吸收较为困难，能帮助控制血糖的升高速度，有效降低血糖水平，适合高血糖患者食用。

3、适合高血脂患者的饮食

糙米含有大量的膳食纤维，对于患有高血脂的人来说，食用糙米可以帮助膳食纤维与胆固醇结合，从而促进胆固醇的排泄，进而有助于降低胆固醇水平。

以上是关于糙米茶的功效与作用的介绍，希望这篇文章能对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。