中医强调阴阳的平衡。如果身体中的阴液不足，尤其容易出现内热现象，这就表明可能属于阴虚体质，身体处于阴阳失衡的状态。此时需要及时进行滋阴调理，否则可能会引发失眠多梦、腰膝酸软及长期疾病等问题。那么，滋阴的中药有哪些呢？

1、龟甲

龟甲是乌龟的腹甲和背甲，经过晒干后可以作为药材，具有滋阴潜阳的功效。用水煎服后，能有效缓解因阴虚引起的潮热出汗、盗汗健忘、头晕目眩和崩漏经多等症状。通常每次服用9至24克即可。

2、桑葚

桑葚具有食药同源的特性，不仅是一种美味的水果，也是中医药中的重要药材。适量食用桑葚能够滋阴补血、生津润燥，对于肝肾阴虚引发的头晕耳鸣、心悸失眠和肠燥等症状具有良好的调理效果。通常可以将其加水煎煮服用，每次推荐用量为9到15克。

3、女贞子

这种中药具有滋补肝肾的功效，能够乌发明目。它可以用水煮服，也可以与酒混合蒸煮后食用，对因肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有良好的调理效果。一般每次服用6到12克即可。

4、麦冬

麦冬具有滋养阴液和生津的功效，同时也能润肺清心。用水煎煮后服用，可以缓解因肺燥引起的干咳、阴虚导致的痨嗽、肠燥造成的便秘，以及心烦引起的失眠等症状。一般建议每次使用6到12克进行煎煮服用。

5、玉竹

这种中药能够滋润阴液、缓解干燥，并且能生津止渴。用水煎服后，对于咽干口渴、燥热等症状具有一定的疗效。通常每次服用6到12克即可。

6、南沙参

南沙参具有养阴清肺的功效，水煎后服用可缓解因胃阴不足引起的食欲减退与呕吐，及因肺热导致的咳嗽和多痰等症状。同时，它也能增强气力，对肺阴不足引起的气短等症状有一定的缓解效果。每次建议用药量为9到15克，并需注意不可与藜芦同用，以免产生配伍禁忌。