失眠的中药茶有哪些？如今，饮茶已经成为人们非常注重的一项活动，它不仅对身体健康有益，还能帮助治疗一些疾病。大家都知道茶叶有提神的功能，但你知道吗？茶也可以减轻失眠。那我们应该喝什么茶来改善失眠呢？接下来我们一起来了解一下。

玫瑰花茶对身体的益处：它不仅能帮助安眠，还有很好的舒缓紧张情绪的效果。

莲藕茶具有安神和美容的功效，对健康也有帮助。将一碗藕粉和一碗水放入锅中，持续搅拌，再加入适量的冰糖即可。此茶有助于养心宁神。

薰衣草的花朵本身具有镇静的效果，许多人会将其花制作成各种香精或香袋，以帮助改善睡眠。它能够缓解神经，愉悦情绪，还具有促进睡眠的独特功效。一般人群均可饮用，每次建议用量为2到3克。低血压患者应适量饮用，以免导致反应迟钝、想要入睡。薰衣草粉还能作为通经药物，怀孕初期的女性应避免使用。

专家对这些花粉的研究表明，其中确实含有能够安神的成分。因此，这种花不仅可以用来制作香精和香袋，还可以泡成茶水饮用。对于治疗失眠来说，这无疑是最佳选择。