中药对现代人来说并不陌生，许多人了解中药的养生功效，其中一些中药还有健脾养胃的作用。然而，中药的使用必须谨慎，随意服用可能会导致效果不明显，甚至产生反效果。通常来说，适合养胃的中药包括茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣和甘草等。

随着现代人饮食习惯的逐渐不规律，许多人开始感到肠胃不适，胃炎等相关问题也愈发常见。因此，养护胃部对现代人尤为重要。然而，在饮食和用药方面必须格外小心，并不是所有药物都可以随意服用。正如所说的“对症下药”，我们不能因病急而乱投医。那么，在中医方面，有哪些中药可以帮助养胃呢？

1、沙参

沙参味甘，带有轻微的苦味，性微寒。它主要归入肺经和胃经，具有养阴润肺和益胃生津的功效。适用于因阴虚肺燥或热邪伤肺阴引起的干咳痰少、咽喉干燥等症状，以及温热病导致的胃阴受损或久病所致的阴虚津亏引发的口干、咽燥、舌红少苔和大便干结等问题。

2、山药

食用山药可以增强脾胃功能，促进消化，帮助缓解脾胃虚弱、食欲不振、乏力和腹泻等症状。在挑选山药时，需注意选择外形完好、笔直、粗细均匀、无异常斑点且没有腐烂的山药。

3、黄精

黄精可以增强脾胃功能，适合脾胃虚弱的人群。如果出现乏力、食欲下降的情况，可以将黄精与党参、白术等药材搭配制作药膳。如果伴随有口干、食欲不振、舌头红而无苔等胃阴虚的症状，则可以将黄精与石斛、麦冬、山药等一起搭配使用。

4、莲子

莲子的药性温和，略带甜味。中医认为它可以补充脾胃之气，并具有养心安神的效果。需要注意的是，食用莲子之前应去除莲心。

5、大枣

在许多中医药书籍中，红枣的保健作用被广泛记载。它可以补充身体的虚弱、增强气力、养血安神，并健脾和胃，适合脾胃虚弱、食欲不振、腹泻、心悸乏力、气血不足、疲倦无力和失眠等病症的患者作为营养保健品。将红枣炒黑后泡水饮用，还可以帮助缓解胃寒和胃痛。