软组织损伤在日常生活中非常常见，通常由于拉扯、挤压等原因导致的。其症状常表现为疼痛、肿胀和功能障碍等。中药外敷疗法在治疗软组织损伤方面展现出显著的效果。

1、涂抹药物

将中草药混合后研磨成细粉，备用。使用时可用白酒、黄酒或醋将药粉调成糊状，然后涂抹在患处。

2、涂抹药物

又称为外用药水，通常是将药物与白酒或醋混合浸泡而成。使用时，可以直接涂抹在患处，或在涂抹后进行局部热敷。

3、贴膏药

这类药物主要为成药，根据其功能可分为治疗损伤和治疗风湿两大类。在使用时需根据不同的功用进行选择。有时，这类药物可能引发皮肤过敏反应，如出现红疹则应立即停用。

4、腾洗药

可以分为两大类：第一类是将中草药按照配方放入锅或盆中加水煮沸后进行熏洗，各医院通常根据自身经验进行药物配伍。第二类是成药，使用起来比较方便，深受患者喜爱。

日常生活中应该注意正确的护理措施：

1、避免吸烟和饮酒，尽量减少甜食、油腻食物和辛辣刺激性食物的摄入。

2、建议多喝水，可以常常饮用绿豆汤、银花茶和菊花茶，它们具有清热解毒、消暑降心的作用。

3、养成良好的卫生习惯，要做到经常洗澡、勤洗手、定期剪指甲以及及时更换衣物和床上用品。

4、保持皮肤干燥清爽，确保汗腺畅通，是预防机体发生化脓性感染的有效方法。

5、尽量避免被蚊子、昆虫叮咬，防止被玻璃、钉子划伤或刺伤，以及避免水和火的烫伤，以减少感染的风险。

6、患有瘙痒性皮肤病的人，需要积极进行治疗，避免抓挠，不要随意挤压脓液，以防炎症加重。