经期是女性独特的阶段，此时身体比较虚弱。在这个期间，女性需要特别注意饮食，不应随便吃东西。如果在经期期间饮食不当，会对身体造成很大伤害。那么，大家知道在经期应该避免哪些食物吗？接下来，我将为大家介绍一些经期饮食的注意事项。

几种对经期有害的水果：

1、香蕉

香蕉富含镁、钾等微量元素，适量食用有助于促进身体健康。然而，建议女性在月经期间尽量避免食用香蕉，因为香蕉属于寒性食物。在经期食用香蕉可能会影响血液的正常流动，容易导致血块，进而加重痛经症状，因此女性在月经期间应避免食用香蕉。

2、柿子

柿子性凉，能刺激宫缩，因此建议在月经期间最好不要食用柿子。

3、西瓜

女性在月经期间绝对不应食用西瓜。尽管西瓜富含多种对健康有益的营养成分，但由于它属于寒凉食物，建议在经期最好避免食用。若在经期吃西瓜，很可能会导致痛经或月经不规律等问题。

4、冰镇的水果

现代人为了享受更好的口感，常常会将水果放入冰箱冷藏后再食用。然而，女性在经期食用冰镇水果，会导致体内温度迅速降低，从而刺激子宫，引发宫缩。在正常排血的过程中，子宫已经会加大收缩力度，这样可能会导致痛经，给身体带来更大的困扰。

5、反季节水果

反季节水果的营养价值通常低于正常生长期的水果，而且在其生长过程中往往会使用多种催熟剂。因此，食用这些水果可能会对健康产生较大的影响。