有些女性在经期很容易感到身体虚弱，容易感染感冒，究竟是什么原因呢？该如何改善这种情况？中医教授指出，女性在经期由于激素水平的波动，导致抵抗力下降。从中医的观点来看，月经期间，随着经血的流出，身体会出现气血不足的现象，气血虚弱使得身体的防御能力减弱，容易受到外界病邪的侵扰。如果不注意保暖，就容易引发感冒。

月经期间感冒该如何改善？

如果在经期时感冒，只是单纯地治疗感冒效果往往不理想，到了下次月经时，感冒可能还会再次出现。因此，中医建议，对于这类女性，在治疗时除了要驱散风寒、缓解感冒引起的不适，还需要补气养血，以调理体质。同时，在治疗过程中，也应密切观察月经的状况，根据月经的量、颜色和质地等进行辨证施治。

专家指出，对于那些在月经后容易感冒的女性而言，由于身体虚弱和气血不足，日常生活中应更注重调养。首先，在饮食方面，应该多摄入有助于补充气血的食物。气血充足时，四季的手脚都能保持温暖，而气血不足的人对低温特别敏感，容易感到手脚冰冷。因此，建议多吃桂圆、核桃、枣和枸杞等食物。同时，要尽量避免生冷食物，如白萝卜、绿豆、冬瓜，以及各类冷饮和生拌凉菜。在经期前，可以选择吃当归红枣黄精煮鸡蛋或阿胶瘦肉汤，而经期后则可以饮用红糖姜茶以增强身体的恢复。

其次，需要适量运动。通常，气血不足的人倾向于静止而不喜欢活动，当运动过量时容易出现疲劳、胸闷和气短的感觉，因此有些人选择完全不运动。实际上，适度的运动能促进阳气的生发，适当的锻炼也有助于改善血液循环和增强身体素质。

最后，要经常对足部穴位进行按摩。潘明沃指出，脚趾是“足三阴经”和“足三阳经”气血交汇的地方，定期按摩十个脚趾能促进经气的顺畅流动。在按摩时，可以用拇指和食指夹住一个脚趾，揉捏其各个侧面后再轻轻向上拉伸。

此外，足底的涌泉穴也是一个非常关键的穴位。只需轻轻卷起脚心，就可以在脚心前部找到一个凹陷，这个凹陷就是涌泉穴。经常对这个穴位进行按摩，有助于保护阳气，带来很大的好处。