怀孕对一个家庭来说无疑是件重要的事情，准父母们都期待着可爱而聪明的宝宝的到来。在各种水果中，进口的、国产的，南方的、北方的，面对这么多选择，确实让人有些难以决定。不过，虽然水果种类繁多，但有些水果孕妇是不能食用的。那么，孕妇哪些水果不能吃呢？在选择水果时，孕妇又应该注意哪些方面呢？

孕妇在吃水果时应遵循以下几个原则：

1、适宜

选择水果时应该注意，适合吃什么水果和不适合吃什么水果是有讲究的，这需要根据个人的体质来决定。一般而言，体质偏寒的孕妇可以稍多食用一些温热性质的水果，而体质偏热的孕妇则更适合选择寒性水果。

2、适量

孕妈们在吃水果时一定要注意适量，切勿把水果当作主食。一天的水果摄入量总共不宜超过一斤。

3、适时

吃水果最好在饭后两小时内或饭前一小时进行。如果饭后立刻吃水果，可能会导致胀气和便秘。

4、多样性原则

每种水果的营养成分各不相同，仅仅食用一两种水果会导致营养不够均衡，因此应当多样化地摄入各种水果。

5、禁忌

孕妇最好避免食用山楂和木瓜。山楂能刺激子宫，引发收缩，若孕妇大量摄入，可能导致流产。而木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇的荷尔蒙平衡，尤其是青木瓜，孕妇更应完全避免，因为它可能对胎儿的稳定性造成影响，并有流产的风险。

怀孕初期应该吃哪些水果比较好？

大多数女性在怀孕后，通常会出现阴血虚弱和内热较重的情况。体质偏热的人应避免食用性质偏热的食物，如榴莲、荔枝和芒果等热性水果，因为过多摄入可能对胎儿的发育造成不利影响。

在怀孕初期，孕妇最好以中性水果为主，如苹果、葡萄、橙子、柠檬、番石榴、香蕉、菠萝、莲雾、甘蔗和橄榄等。如果要吃热性的水果，必须控制摄入量，并且最好与寒性水果搭配食用，以达到寒热平衡的效果。像西瓜、柚子和梨这些寒性水果，也需谨慎选择。

在这个阶段适量食用西柚是补充叶酸的好选择，因为西柚富含天然叶酸。叶酸在怀孕早期尤为重要，同时在整个孕期同样不可或缺。随着胎儿身体组织的快速成长，孕妇需要摄入充足的叶酸以满足胎儿的需求。如果叶酸摄入不足，可能会增加妊娠高血压、胎盘早剥的风险，并导致孕妇出现巨幼红细胞贫血，进一步引发胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿体重偏低等问题。

怀孕中期适合吃哪些水果呢？

在怀孕中期，孕妇的身体状况相对稳定，胎儿的激素水平也很平衡。因此，孕妇可以根据个人体质选择多种水果进行补充。最好交替食用热性和寒性的水果，这样不仅能保证营养的全面和均衡，还能有效调和水果的寒热特性。

体质偏寒的孕妇可以选择食用一些性温的水果，例如桃子、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子和榴莲等。

体质偏热的孕妇应减少或避免食用热性水果，可以适量摄入一些寒性的水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子和桑葚等。

怀孕晚期适合吃哪些水果？

在怀孕的后期，孕妈妈可以多摄入维生素丰富的水果，如奇异果、橙子和提子，同时适量食用火龙果，以帮助预防便秘。