每个月的特定时期，大多数女性会开始采取一些应对措施，同时也会感到一系列烦恼的症状，这些症状让她们饱受困扰。造成这些烦恼的原因自然是“姨妈”来了。

“姨妈”提前了是怎么一回事？

“月经”会在每个月的特定时间到来，就像朋友一样偶尔来访。有它的好处，也有一些坏处。好处是能够帮助身体排出毒素，而坏处则可能包括痛经、腹胀、乳房胀痛和水肿等不适。不过，月经的到来并不总是一成不变，有时会提前或者推迟，这让很多人感到困扰。

“姨妈”的到来总是让人感觉时晴时阴：

用“四个字”来形容“姨妈”来访的时间，可以说“阴晴不定”。如果推迟到来，可能是怀孕或者内分泌失调；而如果提前，则通常被认为是内分泌失调。其实，“姨妈”来得早或晚都不是简单的事情，单靠一些调经药物并不能彻底解决。月经周期的规律与否，某种程度上反映了女性的生殖健康状况。

女性应更加关注姨妈来访的时间段，只有准确了解自己的经期周期，才能放心地排除经期延迟或提前并非由疾病引起的可能性。

经期提前并不是由于内分泌失调引起的：

很多人认为“大姨妈”提早来是月经不调的表现，而月经不调通常是体内内分泌失衡的结果。月经的正常来潮与肝、脾、肾以及冲任二脉的功能密切相关。导致月经提前的主要原因是内分泌失调，还有血热和气虚等因素。不过，如果月经提前或推迟七天，这通常是属于正常现象。

大姨妈提前到访并不是一定代表身体出现了问题。由于每个人的体质和生活习惯不同，月经周期往往会有所波动。一般来说，月经应在28天左右来一次，通常在28天前后七天内的来潮都算正常。如果经期提前或推迟三到五天，并不必过于担心。但如果超出这个时间范围，就应该去医院检查身体。

月经提前的原因：

姨妈提前来访是在正常范围内的现象，无需过于担心。如果不在正常时间段到来，则需要考虑以下几个可能的原因：

1、气虚

从上述词汇来看，气虚的意思可能不太明确。实际上，气虚是一个比较容易理解的概念。它主要是由于过度劳累或饮食不当导致脾气受损，从而引发一系列的病理变化，比如身体虚弱、面色苍白、呼吸急促、四肢无力、头昏眼花、稍微活动就出汗、说话声音低沉等，进而导致月经提前。

面对经期提前的问题，我们应如何处理呢？关键是找到具体原因并制定相应的对策，以解决这一问题。气虚通常是由于过度劳累或饮食不规律引起的，因此应养成良好的饮食习惯，例如定时定量用餐，减少高脂肪或高盐食品和饮料的摄入，以避免过早感到胀满而影响食欲。此外，保持规律的作息和适度的户外运动也能防止气虚情况加重。

2、内分泌失调

女性的生理周期提前通常与内分泌问题有关。内分泌失调可能导致多种疾病，而月经提前只是其中一种表现。人体健康由内分泌系统的各种激素和神经系统共同调节代谢和生理功能。

人体的多种生理现象及生长发育与内分泌系统关系紧密。内分泌系统在调节人体的代谢过程、生长发育以及生殖和衰老等众多生理活动中发挥着重要作用，它通过协同各种酶来维持体内环境的相对稳定，以适应复杂多变的内外部变化。当内分泌系统出现紊乱时，常会引发各种症状，其中女性月经不规律也是一种表现。

3、血热

许多人对血热的概念并不太了解，其实，血热是因饮食中常食用刺激性食物、情绪烦躁等因素引起的。此外，长期生病或失血过多的人也容易出现血热。血热会加速血液流动，导致月经提前。针对因血热引起的月经提前，应避免辛辣食物、保持情绪平稳、增加水分摄入、保证良好的睡眠和保持饮食清淡，这样才能从根本上解决问题。

月经提早的饮食调理方案：

1、准备120克连根芹菜（洗净切碎）、100克粳米和10克熟牛肉末。先将前两种材料煮成粥，待粥熟时加入牛肉末，稍微再煮一下即可。建议在月经来临前的早晚各饮用一次，温热服用。这道粥具有清热、凉血和补虚的效果，适合治疗血热导致的月经提前。

2、绿茶和红糖各取适量，先煮成一碗浓茶，滤去渣滓后饮用。建议在月经来潮前的几天，每天服用两剂。此方可清热调理月经，适用于月经提前且出血量多的情况。

3、将500克干芹菜与1000毫升水煮沸，浓缩至500毫升。每天服用一剂，常饮可起到清热凉血的效果，适用于血热引起的月经提前。

4、150克韭菜和200克羊肝。将韭菜洗净切段，羊肝切片，放入铁锅中用大火快速炒熟后即可食用。每天食用一剂，月经前可连续服用5—6剂。此食谱有助于养肝、温补肾气、固涩，适合用于肝肾不足引起的月经提前情况。

5、准备12克的勾藤、10克的炒丹皮、9克的炒山栀、各12克的赤白芍、10克的焦山楂、10克的五灵脂、6克炒蒲黄（包煎）、12克的炒川续断、10克茯苓、5克炒柴胡和15克的益母草。该方剂具有清肝解郁、化瘀调经的功效，可用于治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块增多等症状。为了达到最佳效果，此方需在月经期间服用。

6、准备200克新鲜马兰头和2块卤香干，适量的味精、糖、盐和麻油。将马兰头清洗干净后，放入沸水中焯水1分钟，取出后过凉，并切成碎末。卤香干也切成细末，然后与马兰头混合，加入糖、盐和味精，再淋上麻油，充分搅拌均匀即可。此菜可作为配餐食用，随意享用。该食谱具有清热凉血的功效，适合于月经不调、血热表现，包括月经提前、量多、颜色鲜红、质感黏稠、心烦、口渴、舌苔发黄、脉搏较快等症状。

如何治疗月经提早的问题？

1、采用敷脐法，准备丹皮、黄柏、青蒿各10克，以及生地和地骨皮各12克，将这些药材研磨成粉末。然后取少量醋，将其调成浓稠的糊状，涂抹在肚脐位置，用胶布固定，每天更换一次。

2、采用敷穴法，将10克蓖麻子仁捣成像泥一样的状态，涂抹在头顶的百会穴上，待其干燥后及时更换。

3、采用烟熏法，对隐白穴进行艾条熏蒸，每次持续20分钟，每天进行两次。最好在月经来临之前的几天进行熏蒸，位置在脚拇指甲内侧角外的1分处。如果没有艾条，也可以用香烟作为替代。