在备孕期间，饮食对怀孕的影响不可忽视。为了迎接健康的宝宝，备孕时需要关注多个方面，特别是在饮食上。如果经常摄入以下小编推荐的食物，可以帮助身体达到最佳状态，从而提高怀孕的健康水平。

备孕期间应该选择哪些食物更有助于怀孕？

1、黑豆功效

补充雌激素的方法是将黑豆用清水浸泡约12小时，然后煮至熟透，适量加一点盐。从月经结束的第一天开始，每天食用47颗，连续6天。对于我这种肾虚的人，医生建议我每天食用一把，大约40到50颗。坚持一段时间后，我发现腰酸的情况明显改善，体温也有所提升。

2、阿胶红枣

适合气血虚的女性，主要针对月经量少、颜色异常、头晕及手脚冰冷等症状。如果气血虚弱，可能会影响受孕。建议每天用食勺挖一勺放入平时饮水的杯中（可能较硬，有些难取），再用热水冲泡。如果在办公室内可以全天饮用，便会感到全身温暖舒适。

3、红塘生姜水

暖宫的方法是：对于宫寒的人，可以准备250克红糖和150克生姜，将生姜切成小块，和红糖加水一起隔水蒸30分钟。然后将蒸好的混合物分成7份，从月经干净后的第二天开始连续服用7天，最好是在早上空腹食用。在这7天里建议不要与丈夫同房，七天后再恢复性生活。

姐妹们请注意，YJ需要大约五天，而这个要七天，合起来总共需要十二天。

如果你的排卵期大约在第15天左右，可以让你的伴侣在排卵日前的七天左右先排一次精液，否则精子可能会出现老化的情况。

红塘生姜水性偏热，因此通常建议在月经期间避免食用，以免导致经量增加。换句话说，最好在非经期饮用，直到下次月经来临前，可以帮助调理身体，特别适合那些体质较寒、身体虚弱或有宫寒问题的女性。

对于那些体热且有燥气的姐妹们，可以根据自己的情况选择饮食。毕竟在月经结束后，确实需要补血，喝一些简单的红糖水就可以了，不必过于滋补，否则可能会导致长痘或流鼻血哦！

4、当归与金银花汤

请将汤饮用完，红枣、黑豆和鸡蛋也要全部吃掉。请务必在月经的第一天服用，这一点很重要。（不需要在刚开始出血时就服用，出血后大约半天后服用即可。）

5、水汤

女性在排卵期前后，白带会变得越来越透明，类似于清鼻涕，并且能够拉丝，这种白带有助于受孕。不过，有些女性的透明白带较少，或呈现混浊状态，这样对怀孕不利。这个食疗方法能够帮助增加透明拉丝的白带，同时对一些卵泡发育不良的女性也会有很大帮助，并且没有任何毒副作用。

6、豆浆

女性每天饮用300-500毫升豆浆，持续一个月能够有效调节内分泌，有助于显著改善心情和身体健康。

通过了解这些助孕食物，是否觉得怀孕其实并没有想象中那么困难，只是时机未到，或许缺少了一些必要的滋养呢？因此，以上推荐的食物可以立即开始食用。祝愿你们早日迎来心爱的宝宝！