春天来了，这个季节湿气较重，许多人会感到头痛和困倦。有些女性甚至可能出现痘痘，因此在这个季节，女性需要掌握一些祛湿的汤水。那么，在湿气较重的春天中，女性应该吃些什么来祛湿呢？接下来就跟小编一起来了解一下吧。

湿气重的表现：

1、舌苔

舌苔厚腻是湿病的典型特征，通常在身体尚未出现明显病症时就已显现。观察舌苔最好是在清晨刚醒来时。

2、消化效果

湿邪影响脾脏，损害其正常的消化功能，通常会表现为胸闷、腹胀、食欲不振和饭量减少等症状。如果因为脾虚导致运化不畅，体内湿气积聚，还会出现口感淡薄、口腔黏腻乏味、口渴却不想喝水以及乏力等气虚和湿困的表现。

3、头

《内经》中提到“因于湿，首如裹”，意思是当湿气最初侵入身体时，可能会出现头部沉重的感觉，仿佛被布裹住一样；同时，身体也会感到沉重，四肢无力，全身不适，好像身上背负着重物。此外，还可能伴有发热、轻微畏寒、怕风及流清鼻涕等湿证表现。

4、关节

当湿气侵袭关节时，部分气血流通不畅，可能会出现四肢关节酸痛沉重以及关节屈伸困难等症状。

5、大便不成形

长时间便秘可能表明体内存在湿气。这种情况通常表现为排便后发现粪便粘在马桶上，需要冲几次才能冲干净。体内湿气较重的人，排便后通常需要多张纸才能够清理干净。

6、尿液和女性分泌物

湿邪还有一个特点是“趋下”，容易影响到腰部以下的区域。常见的症状包括小便混浊、腹泻、大便稀、女性出现白带过多及阴部瘙痒等，这些都是典型表现。

女性必备的祛湿美容汤：

扁豆、赤小豆和瘦肉汤：

食材包括：瘦肉320克、扁豆40克、赤小豆40克、一根红萝卜和适量盐。

做法：

1、将扁豆和赤小豆清洗干净；将瘦肉焯水后，再清洗一次，沥干备用。

2、将红萝卜削皮，切成段，然后清洗干净，备用。

3、将一锅水煮沸，加入所有材料炖煮至豆子软烂，然后用盐调味即可。

薏米白胡椒猪肚汤：

食材包括：1个猪肚，少量腐竹，50克薏米，3个枣干，以及适量的食盐、生姜、白胡椒、食用油和少许料酒。

做法：

1、将猪肚切成条，生姜切成薄片，将薏米和红枣放入水中浸泡一段时间。用刀在红枣上划两刀备用，腐竹切成段备用。

2、将锅中放入清水，加入生姜和猪肚，再倒入少许料酒。用大火煮3到4分钟，然后捞出猪肚，倒掉水。

3、将猪肚、红枣、薏米和腐竹放入锅中，再加入适量的白胡椒粒，可以适量多放些。加入足够的水，以没过食材为准，然后用大火煮沸，转小火炖煮约一小时即可享用。

木棉花与薏米瘦肉汤：

食材包括：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。

做法：

将木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆以及洗净的陈皮或砂仁一同放入砂锅中，加入适量清水。用大火煮沸后，再调至小火炖煮1小时即可。

土茯苓与淮山猪胰汤：

食材：干淮山10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰300克，适量清水。

做法：

将淮山、土茯苓、溪黄草和猪横月利洗净后，放入砂锅中，加入适量清水煮沸，然后转小火炖煮1小时即可饮用。