有人说，吃苦才能成才。"苦瓜味道独特，肉质鲜嫩，深受大家喜爱，且对身体有益。但是最近，有人提出孕妇食用苦瓜可能会增加流产的风险，究竟是怎么回事呢？让我们一起来了解一下。

孕妇可以吃苦瓜吗？

苦瓜中的奎宁可能会增加流产风险吗？营养师表示，适量食用是安全的

针对外界的质疑，宋明桦营养师指出，从营养学的角度来看，虽然苦瓜外表平凡，但它富含多种人体必需的营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维。此外，苦瓜中确实含有可能刺激子宫收缩并增加流产风险的奎宁成分。

尽管如此，宋明桦营养师仍然指出，苦瓜中的奎宁成分含量并不高，主要集中在苦瓜的囊和籽等部分，在烹饪过程中往往会被去除。

因此，在正常情况下，只要孕妇在短时间内没有大量食用苦瓜，其实对孕妇和胎儿的健康并没有太大问题，不必过于担心。

孕妈妈不能吃苦瓜？中医建议：少接触寒凉的蔬菜和水果

中医理论指出，苦瓜具有苦味和寒性，能够清热解毒、增进食欲和健脾消化。适量食用苦瓜有助于改善消化和食欲不振。然而，对于怀孕期间需要保持子宫温暖的孕妇而言，苦瓜并不适宜食用。

特别是对于健康状况较差、体质偏寒虚的血虚体质者，或者经历过滑胎、胎儿发育不稳的情况，日常饮食中应尽量避免食用性质偏寒凉的蔬菜水果，如苦瓜、橘子、大白菜、萝卜和水梨等。这有助于避免干扰内分泌和生殖系统的正常运作，从而更好地保障孕妇和胎儿的健康。

以上是小编对孕妇是否可以食用苦瓜的回答。大家可以看到，苦瓜属于寒凉食物，而孕妇的体质比较特殊，所以建议少量食用为好！