许多孕妇在怀孕期间常常会感到胸闷和气短，但大部分孕妇对这些症状的原因并不清楚。长期的胸闷和气短对孕妇和胎儿的健康都有很大的影响，因此专家建议孕妇要更加了解导致胸闷和气短的原因，以便于采取预防和治疗措施。引发孕妇胸闷气短的原因有很多，最常见的有哪些呢？

1、酮增加

随着怀孕时间的延长，许多孕妇会感到不同程度的气短，有些孕妇甚至在怀孕初期就经历了胸闷和气短等症状。专家指出，怀孕期间，身体对氧气的需求增加，这是为了适应身体的变化，确保孕妇和胎儿的健康。因此，随着孕期荷尔蒙的上升，孕妇的肺功能也会受到直接影响。

同时，孕酮的增加会刺激大脑中的呼吸中枢。因此，尽管在怀孕期间每分钟的呼吸次数变化不大，但每次吸入的空气量会明显增加。

2、子宫增大

除了孕酮水平上升可能引起胸闷气短的症状外，子宫的增大也是一个重要因素。尤其是在妊娠后期，子宫会明显增大，可能增至原来的十几倍甚至数十倍，这会对膈膜产生压力，使得孕妇需要更多的氧气。因此，你会感到呼吸更加费力，同时气短的现象也会更加明显。

尤其是当胎儿位置较高时，气短和呼吸困难的情况会更加明显。此外，怀有多个胎儿的孕妇，呼吸费力的现象也会更加严重。

3、症状消失

在怀孕的后期，孕妇常会感到胸闷和气短。专家表示，这主要是由于孕酮分泌增加和子宫逐渐扩大所引起的。孕妇在这个阶段不必过于担心，只需时常到空气清新的地方呼吸，就能缓解这些不适症状。在临产前的几周内，气短的情况会明显改善，尤其是第一次怀孕的孕妇可能会感到这些症状有所减轻。

此时，孕妇可能会感到一种轻松的感觉，这实际上是胎儿下沉的迹象。这通常是因为胎儿已经进入了骨盆，这是临产前的一个信号，孕妇应当予以关注。

4、缓解方法

当感到胸闷或气短时，孕妇应保持上身直立，并将肩膀往后展开。这是为了让肺部尽可能扩张，特别是在坐着的时候，更应努力扩展胸部，以帮助吸入更多氧气。此外，晚上睡觉时可以使用多个枕头让头部抬高，这可能会让你感觉更舒服。

当孕妇出现胸闷和气短等症状时，一定要记得放松自己。过度的紧张和恐惧只会加重气短的感觉。