许多女性朋友在体内累积了毒素，却不知道如何排出。其实，排毒的方法很简单，我们可以在日常饮水时，通过添加一些材料来实现。那么，喝水时可以加入哪些东西，以帮助排毒和预防癌症呢？

1、解毒排毒

苦瓜含有丰富的维生素C，女性朋友在任何季节饮用苦瓜水都有良好的解毒和排毒效果。

2、降低“三高”指标

苦瓜能够有效降低血液中的脂肪和血糖含量，减少血液中的胆固醇，有助于女性朋友的血液循环更加顺畅。

3、促进新陈代谢，预防癌症

苦瓜性寒，味道苦涩，对于心脏、肺部和胃有清凉解渴的作用，并能够促进新陈代谢，同时也有助于防癌。

菊花泡水：

1、预防感冒和喉咙肿痛

菊花、金银花和茉莉花一起泡水饮用，可以清热解毒，有助于预防和治疗风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等问题。经常饮用还有助于降火，并能帮助女性静心安神。

2、恢复视力

平时喝一杯菊花茶可以缓解女性朋友眼睛疲劳的症状。如果每天饮用三到四杯菊花茶，有助于视力恢复。经常使用微信的女性朋友不妨试试看。

3、抵抗辐射

在日常生活中，喝菊花茶有助于防止辐射。对于常常面对电脑的女性来说，增加菊花茶的饮用量可以有效抵御电脑所产生的辐射。

金银花泡水：

1、治拉肚子

金银花能够抑制多种病原菌，包括金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌和大肠杆菌等，对治疗腹泻有一定效果。

2、皮肤瘙痒

饮用金银花可以缓解女性的皮肤瘙痒。对于患有皮炎、湿疹和癣的女性，多喝金银花不仅能止痒，还有助于完全恢复并防止复发。即使是花了十多年、花费上千的朋友，也可以尝试这种方法。此外，建议平时少吃辛辣和海鲜，以加快恢复。

3、治风热感冒

对于外感风热或温病早期，出现发热、头痛、心烦少眠、神志恍惚、舌头红润、喉咙干燥、口腔干燥等症状，有一定的缓解作用。