每位女性在每个月的特定几天都会失去一定的血液，身体机能较差的人容易出现贫血现象。因此，补血成为女性日常养生的一项重要法则。对于轻度贫血的人来说，喝一些养生茶是个不错的选择，这类茶完全可以作为日常饮品。今天，我将推荐八款经典的补血养生茶，大家可以试试看。

第一种养生茶：参枣茶

材料：红枣5颗，西洋参1钱，红枣350克。

泡法：

1、准备好5颗红枣和1钱西洋参，将红枣放入350克沸水中，用小火煮3分钟。

2、将参片放入杯中，加入红枣水，盖上杯盖焖约10分钟。如果是在办公室，只需将所有材料放入保温杯，倒入350克开水，焖20分钟即可。

功效：西洋参能够增强气血，具有滋补气息和养阴的作用，同时还能清热生津。适用于气虚阴亏以及内热的情况。

第二种养生茶：藕节当归茶

1、莲藕节20克、当归15克、红糖30克。

2、准备20克莲藕节、15克当归和30克红糖，然后将所有材料放入水中煎煮，饮用汤水。

功效：用于治疗贫血。

第三种养生茶：红枣糖茶

材料：10克红枣，5克茶叶，10克白糖。

泡法：

1、首先用热水泡茶，将茶叶渣过滤掉，只保留茶汤。

2、将红枣洗净后，加入白糖和水，煮至红枣变软，最后加入茶汁搅拌均匀即可。

功效：这款养生茶能够补血养精、健脾胃，主要用于治疗贫血，还能预防维生素缺乏。

第四种养生茶：桂圆红枣茶

材料：100克红枣，50克桂圆。

泡法：

1、准备100克红枣和50克桂圆。

2、将上述所有材料放入1000克水中煮沸，关火后焖10分钟。也可以将所有材料放入保温杯中，倒入1000克沸水，焖20分钟。

功效：具有养心安神、滋阴补血的作用。适合体质虚弱、易生疾病、心悸失眠及面色暗淡的女性进行补充。

第五种养生茶：牛奶红茶

材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。

泡法：

1、首先将红茶放入锅中，接着加入水，煮5分钟。

2、接下来，将红茶茶叶过滤掉，然后用另一个锅加热牛奶。

3、待牛奶煮沸后，加入红茶汁，然后加入适量的食盐，搅拌均匀即可。

功效：每天早晨喝一杯牛奶红茶，有助于补充气血，增强体质。

第六种养生茶：红枣与枸杞茶

材料：25克红枣，20克枸杞，适量红糖。

泡法：

1、将红枣去核后，与枸杞一起放入锅中，加入适量的清水煮沸。

2、待红枣煮至软烂后，加入适量的红糖，搅拌均匀后即可饮用。

功效：这款茶能够改善气血不足，增强体力，帮助元气迅速恢复。

第七种养生茶：桂圆莲子茶

材料：桂圆肉4到6枚，莲子10克，欠实10克。

泡法：准备4到6枚桂圆肉、10克莲子和10克干货，随后将所有材料放入水中煮沸煎煮即可。

功效：养血，缓解神经疲劳。

第八种养生茶：木耳红枣茶

材料：黑木耳12克，红枣30克，糖水30克。

泡制方法：将木耳和红枣洗净后，加入适量的水煮十五分钟，最后加入冰糖即可。(温馨提示：饮用时，请同时食用红枣和木耳。建议每天饮用一次，连续坚持十五天。)

功效：能够治疗贫血，具有滋补和保健的作用。