熬夜对许多人来说是很常见的现象。然而，熬夜对身体的危害是很大的，尤其是女性朋友更要引起重视。因此，尽量减少熬夜，甚至要拒绝熬夜。接下来，我们来了解一下经常熬夜对女性身体会造成哪些影响，一起看看吧。

长期熬夜和过度劳累会对视力造成严重危害，甚至可能引发中心性浆液性视网膜炎，导致视力模糊、物体变形或扭曲。此外，长期缺乏足够的睡眠还可能导致失眠、健忘、易怒和焦虑等神经和心理问题。过度疲劳会扰乱身体的神经系统功能，影响主要器官和系统的平衡。

熬夜会影响生育。对于正处于生育年龄的男女来说，频繁熬夜会降低男性精子的活力和数量，同时也会影响女性的激素分泌及卵子的质量，可能还会导致月经周期不规律。此外，熬夜者患抑郁症的几率比普通人高出4到5倍。因此，建议大家减少熬夜，保持规律作息，并多进行锻炼。

会导致皮肤干燥、出现黑斑和青春痘。晚上11点到凌晨3点是养颜的关键时间，这段时间内人体的经脉主要运行到肝脏和胆囊。如果这两个器官得不到充分的休息，皮肤就可能会出现粗糙、面色发黄、黑斑和青春痘等问题。

经常熬夜会导致人体频繁感到疲劳，免疫力下降，容易引发感冒、胃肠道感染和过敏等自律神经失调的症状。熬夜后的第二天，上班或上课时常常会感到头痛、精神不集中，甚至出现严重的头痛。长期缺乏睡眠和熬夜也会对记忆力造成潜在的损害。

熬夜会影响记忆力。长期熬夜会削弱大脑整理和巩固白天经历的能力，从而导致记忆力减退。因此，建议每天保证7到8小时的睡眠。晚上是身体修复和休息的关键时段，如果没有得到应有的休息，会因疲劳过度而导致眼周血液循环不良，进而出现黑眼圈、眼袋或眼白充血等问题。

熬夜会使胸部变小，缺乏睡眠会严重影响内分泌功能，从而影响青春期的发展，包括乳房的发育。对于青春期的女孩来说，保持足够的睡眠非常重要。