在炎热的夏季，怀孕对于许多准妈妈来说是一种考验。孕妇的饮食非常讲究，不能因为天气炎热就随意吃一些凉性的食物。以下是一些饮食禁忌，孕妈妈们一定要注意，为了您和宝宝的健康，务必要了解。

夏季孕妇饮食注意事项：

1、不适合高脂饮食

大量医学研究表明，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有遗传倾向。如果孕妇长期摄入高脂肪饮食，可能会增加婴儿罹患生殖系统癌症的风险。医学专家提到，尽管脂肪本身并不会直接导致癌症，但长期摄入过多的高脂肪食物会导致大肠内胆酸和中性胆固醇浓度的升高，这些物质的积累可能引发结肠癌。此外，高脂肪食物还会促进催乳激素的合成，从而增加乳腺癌的发生，对母婴的健康产生不利影响。

2、不应该食用过多的盐

一些孕妇由于饮食习惯偏好咸食，特别是在北方地区更为明显，摄入盐分较多。现代医学研究表明，盐的摄入量与高血压的发生有一定关系，食盐摄入越多，高血压的发病率也会相应增加。

3、不适合进行高蛋白饮食

医学研究指出，蛋白质摄入不足会导致孕妇精力不足、胎儿发育缓慢、产后恢复较慢以及乳汁分泌不足。因此，孕妇每日需要的蛋白质应为90到100克。

然而，孕期摄入过多蛋白质可能影响孕妇的食欲，增加胃肠道负担，并干扰其他营养物质的摄入，从而导致饮食营养失衡。研究表明，过量摄入蛋白质会使体内产生大量硫化氢和组胺等有害物质，容易引发腹胀、食欲减退、头晕和疲劳等症状。

同时，摄入过量的蛋白质不仅会导致血液中的氮含量增加，还可能使胆固醇水平升高，从而加重肾脏的滤过压力。有人认为，体内过多的蛋白质积聚在结缔组织中，可能导致组织和器官的退变，从而更容易引发癌症。

4、不应食用高钙饮食

孕妇若盲目地进行高钙饮食，过量饮用牛奶，同时额外服用钙片和维生素D等，可能对胎儿带来危害而没有益处。

营养学家指出，孕妇摄入过量钙可能导致胎儿出现高钙血症，出生后可能会出现囟门过早闭合、颌骨宽而突、眉骨前倾、主动脉狭窄等问题。这不仅对健康成长不利，还会影响后代的面容美观。

一般来说，孕妇在妊娠初期每天需要摄入800毫克的钙，到了后期可以增加到1100毫克。这个钙的需求量一般可以通过日常饮食中的鱼、肉、蛋等食物合理获取，无需特别补充。