肚子为什么会变得坚硬？

这些都是体内生成的物质——“浑浊之气、浑浊之水、宿便”。浊气是从哪里产生的呢？我们争吵和生闷气会产生浊气；春天来临，肝气过于旺盛，加上身体的疏通不良，也会产生气。这些浊气因为无法正常排出而在体内乱窜，气上升到头部便会引起头痛，寒气侵袭四肢则可能发展为风湿，若进入胃肠则可能导致溃疡。这种气息停滞不前，妨碍了气血的正常流动，导致血液循环减缓，容易在体内形成淤堵。简单的推腹法能够帮助你清除体内的三浊。推腹，顾名思义，就是对肚子进行推压，可以使用手指、手掌或拳头，最佳的方式是从喉结位置推到小腹。有些人在肚子痛时，有很多疼痛点。通过“推腹法”能够缓解的多是暂时性的气滞。而如果用这种方法无法缓解的，通常是气滞时间较长，已经形成了瘀血阻碍。此时可以检查疼痛压迫的是哪条经络，只需对大腿上的相关穴位进行敲打和按摩，就能帮助疏通堵塞。

腹部感到闷胀不适：

有些人腹部触感柔软，按压时没有疼痛感，但仍会感到腹部胀闷不适。这通常是因为中气不足和气血不足导致的。改善这种情况的方法是先补充中气，可以通过艾条熏灸肚脐、气海和关元穴来取得良好的效果。坚持使用推腹法后，可能会导致胃部或腹部频繁疼痛，出现隐隐作痛或腹泻等多种肠胃症状。这是一个好转的迹象。继续进行推拿，经过一段时间后，疼痛的程度、深浅和位置都会有所变化，甚至有可能在不用力推的时候也不会感觉到疼痛。你需要去寻找腹部的阻滞点（可能是一个硬块、疼痛的地方，或是一个"水槽"、"气团"），只要将其推开或揉散，你会发现你的慢性病也会随之消失。早上起床时推拿十分钟，晚上睡前再推拿十分钟。平时走路或看电视时，可以用空心拳头敲打腹部、腰部和臀部，这样可以疏通身体其他部位的经络，对缓解腹部的淤积也非常有益。

排出浊气：

有些人一推就会打嗝放屁，这是因为清气上升而浊气下降，这种效果最佳。每天坚持排出体内的浊气，是预防疾病的有效措施。另外，寒气对我们的身体有很大的危害。寒气是如何产生的呢？例如，夏天大量饮用冰镇饮品；长期吹空调；女孩子常穿短裙短裤；输液和凉茶都很容易让寒气侵入身体。要记住，“火向上走，寒向下沉”。如果身体内有寒气，就会造成气血阻滞，这叫做“寒凝血滞”。若寒气滞留在关节，就会引起疼痛；如果停留在内脏，容易形成肿块；如果在经络中，就会造成气血循环不畅，不仅会导致四肢发凉，还可能出现手脚麻木的情况。而胃寒和很多女孩子的痛经，大多也是由寒气引起的。