香榧是一种香味独特的坚果，富含营养成分，对身体健康有很大帮助。它是从香榧树的干果中提取的，许多女性尤其喜欢食用香榧，因为她们相信它对健康有益。那么，女性吃香榧有哪些好处呢？让我们一起来了解一下。

女人食用香榧有什么好处？

1、驱虫止痛

香榧中的多种活性成分能够有效消灭女性体内的寄生虫，且不会对肠胃造成损害。对于女性常见的蛔虫病、钩虫病和绦虫病，它都具备良好的治疗效果，不仅能清除体内的寄生虫，还能起到明显的止痛作用。

2、润肠通便

女人食用香榧后，所吸收的天然油脂能够润滑肠道，清洁肠道内积聚的毒素，并加速大便的生成，有助于迅速排除体内的食物残渣和废物。经常食用香榧可以有效预防和缓解便秘，并发挥重要的清肠排毒作用。

3、润肺止咳

女性食用香榧可以摄入一定量的油脂，不仅有助于滋阴润燥，还能化痰止咳。它对女性常见的肺热、肺燥以及咳嗽伴有痰多的症状具有明显的缓解效果。此外，当女性出现呼吸急促时，适量食用香榧也有助于改善这种情况。

4、增强免疫力

香榧是一种营养丰富的健康食品。女性食用后，能够促进体内抗体的产生，从而显著提升身体的免疫能力，增强女性的免疫力。

女性一天适合摄入多少香榧？

每天食用10到15颗香榧果实即可。香榧果实营养十分丰富，油脂含量高达42%，蛋白质约10%，此外还含有4%的指脂，以及钙、磷、钾等多种营养成分。香榧不仅可以炒制食用，还可以榨油和入药。它对驱除肠道寄生虫，如钩虫和蛔虫等，效果明显。

通过阅读上述内容，相信大家已经对女性食用香榧的好处有了一定了解。此外，文中还提到女性每天适宜食用香榧的量。希望这些信息能够对大家有所帮助，祝你们生活愉快，身体健康！