月经期对女性来说是一个很好的排毒机会。如果体内积累了过多的污血，就容易增加妇科疾病的风险。因此，及时排出污血非常重要，而通过饮食来辅助排毒是一种有效的方法。以下将为大家介绍在经期适合饮用的排毒饮品。

经期期间可以喝一些饮品来帮助排毒和促进血液循环：

1、玫瑰花茶

将荷叶5克、何首乌25克、黄芪、玫瑰花、桑叶各5克，炒决明子、茯苓、枸杞各15克，麦冬25克一同用开水冲泡或水煎服用。这方剂具有疏肝理气、降脂减肥的功效，同时也有助于女性在月经期间排毒和排出污血。

2、温水

在月经期间，建议多饮温开水，并注意保暖。此外，增加上厕所的频率，有助于排除体内多余的废物，对身体健康十分有益。

3、山楂、桂枝与红糖煮成的饮品

材料：山楂15克，桂枝10克，红糖30至50克。将山楂和桂枝放入水中煮约5到10分钟，然后加入红糖搅拌均匀即可饮用。建议每天早晚各喝一杯。山楂性温、味甘，能入脾、胃、肝经，具有理气和活血的功效；桂枝性温，能够补充元阳，温暖经脉，促进血液循环；红糖则有温养子宫、活络气血的作用。对女性在月经期间的排毒和净化血液非常有效。

4、生姜红糖水

在月经期间，可以适量饮用生姜红糖水，这有助于促进身体的血液循环，加速经血和体内代谢废物的排出。

5、红糖姜枣饮

干姜10克，大枣30克，适量红糖。将干姜洗净切片，大枣去核后，与水一起煮沸，待水开后再煮5-10分钟，待水温降至约90摄氏度时，加入适量的红糖即可食用。生姜有助于温暖胃部，驱寒止痛；大枣能够滋养血液，安抚神经，并有调经排毒的作用；红糖则有助于温和子宫，促进气血循环。红糖姜枣饮对女性在月经期间排毒及改善体质有很好的效果。

通过以上的介绍，相信大家对经期饮用什么来排毒和排污血有了更深入的理解。希望这些内容能够对大家有所帮助，祝愿大家生活愉快，身体健康。