孕妇是可以吃橙子的。橙子富含易于吸收的维生素C，有助于营养通过胎儿的血管运输到大脑，促进智力发育。此外，它还可以增加身体毛细血管的弹性，降低胆固醇，从而提升孕妇和胎儿的免疫力。此外，橙子还具有预防妊娠期高血压的作用。不过，由于橙子含糖量较高，建议每天最好不超过2个，以免摄入过多。

孕妇食用橙子的好处：

1、有助于胎儿智力成长。橙子富含抗氧化的维生素C，能够帮助胎儿的神经血管吸收营养，提升大脑的敏感度，促进大脑的健康发展，从而促进胎儿智力的提升。

2、预防妊娠高血压。橙子能够增强毛细血管的弹性，降低胆固醇水平，促进新陈代谢，帮助身体排毒，这对孕妇的心血管健康有益。怀孕期间食用橙子，不仅能够为身体提供营养，还能预防因营养过剩而导致的妊娠高血压。

3、缓解便秘。怀孕期间饮食的变化可能导致孕妇出现便秘，而此时又不宜用药物，可以选择吃橙子来改善。橙子中的纤维素和果胶能够促进肠道的蠕动，帮助孕妇顺畅排便，排出体内的有害物质。

4、开胃并缓解孕吐。怀孕后，体内激素的变化常常会引发孕妇出现恶心和呕吐等症状。吃橙子不仅有助于促进消化、提高食欲，还能减轻孕吐，同时对预防和治疗感冒也有一定效果。

5、补充营养和美容效果。橙子含有丰富的维生素、苹果酸、琥珀酸、果胶、柠檬酸以及糖类等多种营养成分。孕妇适量食用橙子，不仅能为自己的身体和胎儿提供充足的营养，还能增强免疫力。此外，它还有助于提高细胞的抗氧化能力，实现美白嫩肤和延缓衰老的效果。