很多人可能知道，孕妇散步对自身有很大益处，但妈妈们更想了解散步对胎儿的好处。

一、孕妇散步对胎儿有很多益处

1、有助于胎儿顺利进入产道

孕妇在怀孕期间多走动和上下楼梯，有助于胎儿顺利入盆，对希望自然分娩的孕妇非常有益。

2、有助于心肌的发育

孕妇散步能够促进动脉血流量和全身血液循环的增加，有助于有效提升体内的营养供应，尤其对心肌发育非常有利。

3、有助于胎儿的发育

孕妇散步能够促进夜间的血液循环，而胎儿的营养主要依赖于血液供给。因此，适度的散步对胎儿的健康发育是有益的。

4、有助于胎儿大脑的发育

孕妇散步能够促进大脑释放有益物质，这些物质通过血液传递给胎儿，有助于其脑部发育。

5、促进胎儿获取氧气

晚上空气质量良好，氧气含量丰富。散步本身是一种有氧运动。孕妇体内的高氧含量会直接传递给胎儿，促进各个器官的健康发育，对胎儿非常有益。

6、有助于胎儿神经系统的发育

在宁静的绿荫小道上散步，让孕妇的情绪变得格外放松与平静，同时也能使胎儿得到适度的摇晃，这对胎儿神经系统的发展非常有益。

二、孕妇在走路时需要注意哪些事项？

1、最佳的开始散步时间是怀孕16周

怀孕早期容易出现流产，因此最好避免散步。

2、上午10点至下午2点是腹部状态最为稳定的时间段

在紫外线强烈的天气和刚吃过饭时，最好避免散步。

3、每天只需散步30分钟

这对孕妇和胎儿的健康是有益的。通常建议每周散步3到5天，但最好根据自身的身体状况进行适当调整。