在现实中，雄性动物在展示实力之前会相互咆哮以准备战斗，而男人也有这倾向，他们的“战斗”从容易暴躁、愤怒的大声喊叫开始。男性不吃早餐不仅影响消化，也会使他们情绪变差。科学研究表明，不吃早餐会使男性的情绪和视觉记忆力下降，更糟糕的是，可能导致阳痿的风险增加。

养生小心：男性不吃早餐容易导致“阳痿”。

研究员发表论文指出，男性若不吃早餐，可能导致情绪和视觉空间记忆能力下降，身体健康状况恶化，易患男性性功能障碍，如阳痿、早泄等，而女性则不会出现明显变化。

为了研究早餐对学生的影响，一组研究人员观察了104名年龄在13到20岁之间的学生。这些学生被分为两组，一半每天吃早餐，另一半不吃早餐。随后，两组学生接受了一些认知和情绪测试。一周后，原先吃早餐的学生停止吃早餐并接受测试，原先不吃早餐的学生开始吃早餐并接受测试。研究人员表示，吃不吃早餐对学生的注意力集中影响不大。然而，男生们认为吃早餐后，他们的情绪和记忆力都会变得更好；而不吃早餐时，记忆力会变差，情绪也会变糟。

建议男士们早上宜早起床，进行一次锻炼，享用营养丰富的早餐，中午吃饱，不宜再进行运动。

早餐对身体有益处的一个方面是提供大脑合成神经递质所需的能量和营养，早餐中的蛋白质、碳水化合物和脂肪也会影响情绪。

男性若不吃早餐，不但可能引发勃起功能障碍，还有可能增加患上一些慢性病的风险。由于身体需要能量，会消耗甲状腺、副甲状腺、脑下垂体等腺体来燃烧组织，在导致腺体功能过度的同时，也会导致体内酸化，增加患病的可能性。

因此，我要提醒各位男士，无论忙碌与否，都要记得吃早餐。忽视早餐的重要性将会损害你一生的“生活质量”。

早餐被认为是一天中最重要的一餐：吃好早餐，中餐吃饱，晚餐吃少。然而，如果进行晨练，究竟应该在早餐前还是早餐后，一直以来都是一个争论不休的话题。比利时的一组研究人员展开了为期6周的科研项目，研究男性在起床后吃早餐和锻炼不同顺序下对减肥和健康的影响。

那么，要是出现勃起功能障碍，应该怎么调理呢？

增强身体健康。

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张的长时间脑力劳动，都是导致疾病的因素。应主动参与体育锻炼，提高身体素质，同时要注意休息，避免过度劳累，调整中枢神经系统功能的失衡。

饮食养生

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭以及羊肾等食物，属于含锌的食物，例如牡丹、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等都富含精氨酸，例如山药、银杏、豆腐、鲢鱼、海参、墨鱼、章鱼等，对于提升性功能有积极的作用。

节制房事

过度从事性行为，长时间浸淫于色情，是导致勃起功能障碍的其中一个原因。临床实践证明，夫妻分床，暂停性生活，杜绝各种性刺激，使得神经系统和性器官得到充分休息，是预防勃起功能障碍的有效方法。

谨慎用药

请避免使用或中断使用可能导致勃起功能障碍的药物。如果由于疾病需要使用某种药物时，请尽量选择对性功能没有负面影响的药物。