肾脏对男性来说是非常重要的器官，如果男性出现肾虚情况，会对身体健康和性功能产生影响。肾虚是一种严重影响男性健康的疾病，但许多人可能不知道有些肉类可以帮助预防肾虚。以下是男性防止肾虚时必须食用的四种肉类，供大家参考。

男性预防肾虚必吃的四种肉类：

1、泥鳅

泥鳅富含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁和维生素A等营养成分。它味道鲜美，性平和，具有补中益气和养肾生精的功效。泥鳅对调节性功能也有很好的帮助。它含有一种特殊的蛋白质，能够促进精子生成。成年男性常吃泥鳅有助于滋补和增强体质。

2、驴肉

有句俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，富含高蛋白，且低脂肪和低胆固醇。中医认为驴肉性味甘凉，具有补气养血、滋阴壮阳以及安神去烦的功效。而驴肾味甘性温，能够益肾壮阳、强筋壮骨，适用于治疗阳痿、不举以及腰膝酸软等症状。

3、鸽肉

白鸽的繁殖能力非常强，雌雄间的交配频率也很高，主要是因为其性激素分泌十分活跃。因此，人们常将白鸽视为增强阳气的保健佳品，认为它能够补益肾气和提高性功能。而且，白鸽蛋的营养价值比白鸽肉更高，研究表明白鸽蛋与白鸽肉一样，富含蛋白质、维生素和铁等营养成分。以下的食疗方对于强精补肾有良好的效果。

4、鹌鹑

鹌鹑有句俗话：“要吃飞禽，还是鹌鹑最好。”鹌鹑肉质鲜嫩，味道香浓而不油腻，一直以来被视为优质野禽。鹌鹑肉不仅美味可口，营养价值也很高，含有多种无机盐、卵磷脂、激素以及多种人体所需的氨基酸。鹌鹑的肉和蛋都是极好的滋补食品，具有增强体力的效果。中医认为，鹌鹑肉可以“养五脏，补精血，温肾助阳”，男性常吃鹌鹑肉有助于提升性功能和增强体力，强健筋骨。