男性生活压力巨大，不仅需要照顾老人和孩子，还要关心自己的妻子。这种压力往往导致男性出现肾虚的情况。当身体和精力过度耗损时，就需要及时调理肾虚。那么，男性在肾虚时应该吃些什么好呢？有没有特别适合男性肾虚的食物呢？下面将介绍几种中医药膳，帮助你强肾健体，重振雄风，一起来了解一下吧。

淮山枸杞粥：

取10克淮山药、10克枸杞子和50克大米，将三种材料放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸后转小火慢煮至粥状即可食用。每周建议食用3到4次，适合滋养肾阴。

韭菜炒虾仁

取250克韭菜和400克剥壳的鲜虾，适量的大葱、姜、盐和黄酒。将韭菜清洗干净并切成段，鲜虾同样清洗干净，大葱切段，姜切成末。热锅后倒入植物油，油热时放入大葱煸炒出香味，接着加入鲜虾和韭菜，倒入适量的黄酒，持续翻炒至虾完全熟透，然后即可盛出享用。建议每周食用2到3次，持续2到3周，具有一定的补肾阳作用。但高胆固醇者应避免多吃虾。