1、淋浴按摩
在洗澡时，建议使用淋浴进行阴茎按摩。所谓的“淋浴按摩”，是指用花洒将温水喷洒在阴茎根部周围，这对恢复睾丸的“能量”效果非常好。
2、黑色食物
黑色食品通常具有补肾的作用，比如黑豆。黑豆富含维生素E，维生素E被认为是抗衰老的重要营养素，能够清除氧自由基并具备抗氧化能力。大家可以记住，补肾时可以优先选择黑色食品，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。
3、豆类
大豆与肾脏之间关系密切。大豆是植物中蛋白质含量最高的，且含有人体所需的氨基酸种类最为齐全。此外，大豆还富含不饱和脂肪酸，这些脂肪酸能够在体内转化为脑磷脂，这是大脑所需的重要营养成分，具有抗衰老的效果。
4、海鲜
咸味食物对肾脏十分重要，海产品普遍含有盐分，比如海带、海参和虾等。海参在富裕人群中非常受欢迎，主要是因为其出色的滋补效果。
