男性体寒通常会出现怕冷、手脚冰凉、腰膝酸软、尿液清长等症状。可以通过口服中药如四逆汤、金匮肾气丸和右归丸来进行调理。体寒者应经常锻炼，以帮助血液循环，改善寒冷体质。平时多食用生姜、花椒、胡椒、韭菜、牛肉、羊肉、大枣和桂圆等温性食物，有助于缓解症状。此外，要避免吃寒凉食物，并可在睡前用艾叶、红花和当归泡脚。

调理男性体寒的方法：

1、尽量少吃寒凉的食物，如冰牛奶、冰豆浆和凉菜等，这些容易使身体出现寒气。应多吃一些温性食物，例如南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡萝卜、生姜、桃、荔枝、桂圆、大枣、葡萄、糯米、核桃、乌梅、花茶、乌龙茶、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等。

2、多泡脚可以促进局部血液循环，驱散寒气和湿气，帮助身体代谢。对于那些常常感到手脚冰凉或体寒的人来说，热水泡脚是一个非常有效的方法。建议使用生姜水泡脚，它能够温暖经络、驱除寒气并改善胃部温暖。

3、可以进行刮痧和拔火罐，以疏通血液循环和经络。如果感到脚部冰凉，可以选择足疗。

男性体寒的原因有哪些？

了解了男性体寒的调理方法后，那么男性体寒的成因是什么呢？我们一起来探讨一下吧。

男性体寒的原因一：循环不良

心脏功能下降，无法有效将血液送往身体的末端区域。循环中的血液量不足，或体内的血红素和红血球数量偏低。这会导致血管收缩，血液回流的能力减弱，从而使得手脚，尤其是指尖的血液循环受阻，导致手脚感到冰凉。

男性体寒的原因二：过度压力

精神压力过大、心理过于敏感、常常过度担忧以及心情不安的人群，都是手足寒症的高发人群。过度的压力会导致肾上腺素的分泌增加，从而使血管收缩。血管一旦收缩，血液循环就会受到阻碍。如果不改善血液循环不畅的状况，最终全身的血液循环都会受到影响，导致体温降低。

男性体寒的原因三：药物使用过多

几乎所有药物都可能引起体寒。虽然有一些药物可以提高基础代谢，比如甲状腺激素类药物，但许多药物仍然会导致体寒的情况。

男性体寒的原因四：饮食的不当

暴饮暴食也会引起体寒。因为过量进食会使血液过多集中在胃肠道，从而减少流向肌肉的血液，导致体温降低。同时，喜爱寒性食物和冷饮、过量饮水以及过度限制盐分摄入，也容易造成体寒。