随着都市生活节奏的逐渐加快，忙碌的工作使得年轻人往往忽视自身的健康，认为保健养生只是老年人的事情。对此，专家提醒，现在的年轻人不仅需要关注养生，还要重视自身在保健方面的问题。年轻人在养生时应注意“三个戒律”。
阴阳平衡是《易经》中提到的养生理念。年轻人往往做事容易过犹不及，难以掌握适度。他们可能会沉迷于抽烟喝酒，追求快感；在工作和娱乐中不分昼夜：要么在办公室里久坐不动，要么去健身房锻炼到肌肉酸痛。这些都是过度消费的表现。解决这些问题的方法很简单，做任何事情都应该适度，少一些过量。即使你有很强的酒量，也可以适当少喝几口；即使能熬夜通宵，早点休息岂不是更舒适？在阳气最为充盈的时期，如果不妥善维护，一旦进入阳气衰退的阶段，就会迅速下降，难以挽留。
