许多男性在年纪渐长后可能感到力不从心，应该如何应对呢？可以从饮食入手。很多食物具有增强性功能和促进生育的作用，尤其是肉类效果显著。接下来，小编将为男性朋友们推荐几种有助于强壮身体和提升性功能的肉类，这些肉类对男性非常有益，一起看看吧！

男性常吃六种肉类可以增强精力和体力，让人更为强壮有力：

1、驴肉

有一句俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉的口感十分细腻，它是一种高蛋白、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉能够补益气血，滋养肝肾。

成年男性常食用驴肉能够改善因肝肾不足引起的腰膝酸软和勃起无力等问题。

2、鸽肉

鸽子又被称为“白凤”，雌雄之间交配频繁，繁殖能力极强。鸽肉和鸽子蛋富含蛋白质、软骨素、维生素以及铁、锌等营养成分，具有补肾、填精、温阳和益气的功效。

将鸽肉、鸽子蛋与枸杞一起清蒸或炖汤食用，有助于增强阴茎勃起的能力。

3、鹌鹑

鹌鹑肉不仅口感鲜嫩可口，营养价值也非常高。鹌鹑肉和鹌鹑蛋中含有多种人体所需的氨基酸和无机盐等成分，具有增强肾气和强健腰膝的功效，是一种极佳的滋补食品。

男子常常食用能够增强精力并提升性欲的食品。

4、羊肉

在《本草拾遗》中，羊肉被与人参相比较，认为它是一种温补、强身健体的优质肉类。现代营养学的研究也证明，羊肉不仅营养价值高，还含有微量激素，确实具有壮阳的功效。

不过，羊肉不适合与醋和茶叶一起食用，否则会降低其壮阳效果，并产生鞣酸蛋白质，导致便秘。

5、狗肉

在我国某些地区和民族中，有些人喜欢食用狗肉。狗肉性温，能够补肾壮阳，温暖脾胃。在寒冷的季节，吃狗肉不仅可以抵御寒冷，还有助于阳痿和早泄的治疗。

不过，也有人认为狗是人类最忠诚的朋友，因此建议尽量少吃或者不吃狗肉。

6、泥鳅

泥鳅富含优质蛋白质、钙、磷、铁以及维生素和烟酸等营养成分，具有增强体力和滋补肾脏的功效。

成年男性常饮泥鳅汤，有助于滋养身体、增强体力和提升性能力。