无论多么坚强的男性，身上依然有致命的弱点，其中最脆弱的就是私密部位。保持私处的健康对于享受更美好的性生活至关重要。那么，男性应该如何保养自己的命根子呢？

男人应该如何保养自己的重要部位？

1、确保环境卫生和清洁

男性在私处卫生方面必须引起重视。建议定期清洁，并勤换内裤。在每次性生活前后，都应仔细清洗，女方也应保持清洁，以防止细菌和污垢进入体内，造成炎症的发生。

2、避免与坚硬物体碰撞

统计数据显示，曾经有“阴茎外伤”病史的男性中，阳痿患者多达三分之一。

3、性爱之后要好好休息

性爱后，阴茎需要充分的休息。男性在夜间深睡时，阴茎会勃起3到5小时。这种夜间勃起并不是为了进行性生活，而是为了给阴茎“充电”，提升血氧供应，确保阴茎的健康。

4、每天进行步行或慢跑

研究表明，每天步行2英里（大约1.6公里）的男性，发生勃起问题的概率比长时间久坐的男性降低了50%。此外，每天慢跑20分钟或举重30分钟也能够达到类似的效果。

5、坚决拒绝吸烟

吸烟（包括二手烟）会对阴茎的勃起硬度产生影响。一项新研究显示，吸烟者的阴茎勃起硬度明显低于非吸烟者。吸烟不仅会损害血管，还会对阴茎的组织造成损伤，进而降低阴茎的弹性，限制勃起功能。

6、有意识地多次打哈欠

男性在打哈欠时，阴茎也会跟着颤动。男性有意识地频繁打哈欠，可以有助于提升阴茎的勃起功能。

7、管理好自己的血糖水平

研究显示，超过50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障碍。