有人调侃现在的男人真不容易：可以睡地板、住走廊，跪得起主板、补得了衣服，吃得了剩饭、买得起药，照顾孩子、供养姑娘，能忍受寂寞，还要努力做个好丈夫。在生活和工作的重重压力下，男人更需要好好保养自己。尤其是在幸福生活方面，千万别被生活琐事所困扰。

少点冷热的刺激。

睾丸是男性的重要生殖器官，主要负责生成精子和雄性激素。

睾丸“正常工作”的前提是温度保持在35.5到36℃之间。

如果周围温度过高，会影响睾丸的正常运作。

因此，男性应尽量少穿紧身内裤和牛仔裤，避免长时间处于高温环境中。在桑拿房内不要逗留太久，泡温泉时也要选择适宜温度的池子，但时间不宜过长。

在寒冷的环境中，性功能也会受到影响。

首先，性欲会有所下降。寒冷会导致男性阴茎和阴囊的收缩，从而使触觉变得不那么敏感。

其次，寒冷还可能引发或加重前列腺疾病，从而导致早泄和射精疼痛等不适症状。

因此，夏天要避免空调直接吹到身上；寒冷季节要注意保暖；冬天在户外锻炼时，不要疲惫后直接坐在冰冷的板凳上，最好垫上毛巾或垫子。

此外，潮湿环境可能导致男性出现阴囊湿疹、股癣等皮肤病，伴随局部的瘙痒、皮疹和异味。这不仅影响男性的性欲和自信，甚至可能引发伴侣之间的猜疑和矛盾。

男性应保持外生殖器的清洁和干燥，最好穿着舒适、透气的纯棉内裤，并且每天更换。