罗汉果、柿子、枇杷、香蕉、葡萄等水果都能起到清肺的效果。梨子不仅能清热生津，还能化痰，尤其适合用来预防和治疗秋季的干燥问题。梨汁丰富，含有丰富的微量元素和维生素，咳嗽时食用冰糖蒸梨效果尤为明显。梨子还有助于维持细胞组织的健康，能够软化血管；生吃梨子则可以清热解毒、生津润燥、清心降火。

哪些水果有助于清肺？

1、罗汉果

罗汉果被称为“神仙果”，它具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺和消除口臭的功效，尤其对因吸烟和饮酒过量引起的声音嘶哑、咽干口渴等症状效果显著。

2、柿子

柿子性凉，具有清热、化痰和止咳的功效。主要用于治疗肺热咳嗽和高血压等症状。然而，柿子的糖分含量较高。

3、香蕉

香蕉是一种非常受欢迎的水果，味道甘甜，性凉，具有清热和润肠的功效，可以促进肠胃的蠕动，帮助减轻便秘问题。

4、葡萄

葡萄具有良好的降火效果，食用葡萄能够帮助生津解渴。经常食用葡萄可以提升人的精力，并且具有抑制细菌的作用。

5、枇杷

枇杷是缓解肺热咳嗽的最佳水果，具有清热、降气、和胃及止逆的作用，不仅可以止咳，还能提升食欲，促进消化。

有哪些清肺的食物？

1、猪血

猪血这种食物对清肺有很好的效果，因为它能够帮助排出体内的粉尘和一些有害金属颗粒。

2、蜂蜜

提到清肺的食物，首先想到的便是蜂蜜。蜂蜜不仅富含多种营养成分，还具有润肺和解毒的功效。

3、黑木耳

黑木耳可以清除肺部的尘埃和有害物质，有助于肺部的排毒过程。

4、薄荷

许多人喜欢用薄荷泡茶，其实在烹饪时加入薄荷不仅能提升菜品的口感，还有助于清肺。