脸上的痘痘可以通过用盐水洗脸来缓解。盐的主要成分是氯化钠，具有杀菌和消炎的效果。用盐水洗脸可以辅助治疗痘痘。此外，还可以用冷毛巾敷脸，以迅速减轻红肿现象，帮助痘痘消退。不过，千万不要用手挤压痘痘，以免引起感染和炎症，使痘痘变得更大更严重。平时喜欢吃冰冷或辛辣食物的朋友要尽量避免，建议多摄入蔬菜和水果，尤其是富含维生素的食物，这对皮肤非常有益。

去除脸部痘痘的小窍门：

1、对于皮脂分泌较多的油性皮肤，应该避免频繁清洁。清洁之后，要适量补水，保持水分与油脂的平衡。

2、饮食应尽量清淡，避免辛辣食物，不要酗酒和吸烟。

3、培养良好的生活习惯，适度锻炼，保持规律的作息时间，平时多喝水，多食用新鲜的水果和蔬菜。

4、平时要确保充足的睡眠，放松心情，尽量减轻压力，避免肝火上升，以防荷尔蒙失调。

脸上长痘痘时，适合吃哪些水果呢？

1、草莓

它含有多种营养成分，例如蛋白质、糖类和果胶等，并且富含维生素C，有助于消化。另外，里面的维生素B群和丰富的纤维素有助于润肠通便，预防便秘。因此，适量食用草莓可以起到祛痘的效果。

2、苹果

苹果营养丰富，具有美容效果。因此，在长痘痘期间，适量多吃苹果对改善痘痘肌肤是有益的。

3、葡萄

葡萄具有良好的补血效果，因为它富含葡萄糖、蛋白质、钙、铁、胡萝卜素和烟酸等成分。此外，葡萄还含有多种维生素，如维生素B1、B2和C等，能够增强气血，并有助于去除黑头，非常适合痘痘肌肤的人食用。